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八款呵護寶寶的營養粥

健康 更新时间:2026-02-27 15:55:29

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。

  做法:将大米熬成粥,再為寶寶加入3調羹奶粉。

  蛋黃粥

  原料:雞蛋1個,大米50克,水4杯。

  做法:将雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中。

  海鮮粥

  原料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。

  做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。将蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥内即可。

  豬肝泥粥

  原料:豬肝适量,大米50克,高湯4杯。

  做法:取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調味,然後放入攪拌機中打成泥狀拌入粥中,繼續煮5分鐘。

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  魚粥

  原料:大米150克,鲈魚(或其他多肉少刺的魚)一條,高湯4杯。

  做法:魚整條蒸熟去骨,挑出适量魚肉切碎拌入粥中,加入少許鹽熬5分鐘。

  香韭蛋粥

  原料:韭菜10克,雞蛋1個,大米50克,高湯4杯。

  做法:将韭菜切成小段,将雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎,然後将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續煮至爛熟。

  奶酪粥

  原料:洋蔥10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

  做法:先将洋蔥切丁炒至透明。然後,在鍋内倒入水,煮開後将米飯和洋蔥一起放進去,煮成粥狀。再将奶酪切丁,加入粥内繼續煮,待奶酪融化後即可。

  雞肝胡蘿蔔粥

  原料:雞肝2個,胡蘿蔔10克,大米50克,高湯4杯,鹽少許。

  做法:雞肝及胡蘿蔔洗淨後,蒸熟搗成泥,加入粥内,加鹽少許。

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