目前臨床上，對慢性疲勞綜合症的診斷标準，是根據1994年美國疾病管制局拟定。此标準相當嚴格，經診斷的人隻有少部分符合此标準，因為引起慢性疲勞的原因很複雜。日本又根據美國這一标準，整理出一套更實用的慢性疲勞症狀的标準，對照一下，這些症狀是不是在你充分休息後，還無法消失？
1、“啤酒肚”過早出現
2、斑秃、早秃
3、性能力下降
4、頻頻去洗手間
5、記憶力減退
6、心算能力變差
7、注意力不集中
8、睡覺時間越來越短，醒來後不解疲勞
9、經常頭痛、耳鳴、暈眩，又查不出結果
10、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，并難以控制自己的情緒
綠燈：符合上述2項以下，目前無須擔心；黃燈：符合2-5項症狀，具備慢性疲勞微兆；紅燈：符合6項以上症狀，你已經處于慢性疲勞綜合症症狀中。
專家解疑：慢性疲勞是疾病，不是亞健康
慢性疲勞，是1988年由美國疾病控制中心命名的一種新的疾病，而“亞健康”在醫學上還沒有一個嚴格的定義。從症狀上看，慢性疲勞和亞健康有許多相似之處，但它們并不是一回事，所以不能混為一談。
疲勞有生理疲勞和病理疲勞之分。例如一場激烈的球賽之後渾身酸痛，但可以通過睡眠來恢複體力、腦力，可歸結為生理疲勞。慢性疲勞屬于病理性疲勞。
病理疲勞與生理疲勞最大的區别有三點:一，病理疲勞導緻的疲勞症狀，即使經過充足的休息也無法恢複。二，病理疲勞除常規的疲勞症狀外，還會伴随其他的疾病症狀，如咳嗽等。三，病理疲勞通常沒有明确的引發因素。
因此，建議讀者，任何因素導緻的疲勞都不得輕視，需要及時通過休息來調整。而一旦發現具有病理性疲勞的症狀，要迅速就醫。(專家:傅善來教授）
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