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想做好男兒先過健康關!

健康更新时间:2026-02-18 03:58:40

　　怎樣的男性才是“好男兒” 這個問号不僅出現在大型綜藝娛樂活動中，更環繞在大齡未婚女青年及其雙親焦急的心坎上。現代社會對中青年男性的要求可謂層出不窮，“責任心、聰明、健康”，“智慧、才藝、體魄”……在五花八門的标準中，“健康”始終被提及，并且被公認為必不可少。男性健康關乎經濟和社會發展，以下策劃案為你全方位打造中青年男性健康——

　　生理

　　1.血壓：小于120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步診治。

　　對策：盡量過無煙生活，減少飲酒；飲食宜低鹽、低脂、清淡；情緒穩定，不沖動、不急躁。

　　2.膽固醇和血糖值：空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/l，當空腹血糖≥7.0mmol/l或餐後2小時血糖≥11.1mmol/l為糖尿病。正常人的總膽固醇應

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