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告别你的“太平”日子吧!

健康 更新时间:2026-02-15 12:01:43

  胸部豐滿堅實始終是許多女性的一個最隐秘的心願。誰都想讓自己的乳房看起來健美,誰都希望自己的乳房健康,不會有誰願意讓别人稱自己為“太平公主”。究竟怎樣能使乳房既健美又健康呢 别急,讓我們一起來練習。

  1.把雙手放在腋下,沿着乳房外圍做圓形按摩。

  2.雙手從乳房下面分别向左右兩方往上提拉,直到鎖骨位置。

  3.把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。

  胸部保養運動成效:每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強胸部肌肉,加強支撐力,讓你的胸部越來越挺。

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