兩款美容瘦身湯-tft每日頭條

兩款美容瘦身湯

健康更新时间:2026-02-15 20:33:53

　　紅薯芝麻濃湯

　　材料：紅薯1個、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻适量

　　制作方法：

　　1、把紅薯剝皮，切成3厘米的長條洗淨。

　　2、将黃油放入鍋中溫熱。洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟。

　　3、将炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯變軟後取出搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。

　　4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

　　适宜症狀：便秘、長有色斑

　　美味程度：☆☆☆☆

　　什錦蔬菜湯

　　材料：香菇3至4個、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄榄油、醋、綠菜葉(切碎)少許

　　制作方法：

　　1、将蘑菇及蔬菜切塊。

　　2、用中火将蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。

　　3.、用橄榄油将鍋溫熱，倒入高湯，再放進蘑菇和月桂樹葉，用微火煮。

　　4、煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調味。盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。

　　适宜症狀：肥胖、體虛

　　美味程度：☆☆☆

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