許多女性都會關注一個相同的問題：我怎樣做才能讓自己變得更美 女人要讓歲月無痕首先要靠内養，在内養的基礎上，加上合理有效果的局部護理，一定會有美人出現。

　　下面的方法有的是張樂華博士遍訪世界多個國家，包括泰國等東南亞國家的美容專家得出的，有的是張博士自己親身實踐得出的心得，它們的共同特點是簡單易行，自己在家就可以嘗試。

　　-冬季要注意皮膚的局部保暖

　　通過運動、按摩、營養可以保證血液循環與新陳代謝旺盛，因此要多去有新鮮空氣的地方活動、保證充足的水分，多喝水。為避免皮膚幹燥，可以使用潤膚液。氣候寒冷時注意局部保暖，不要用過多的熏蒸，也不要用熱毛巾擦臉或用過冷的水洗臉。

　　有些關于護膚的重要概念是大家一定要了解的：

　　清潔(便宜的産品也可以洗得很幹淨)。去死皮(不難，可以用後面提供的方法自己在家完成)。緊膚及營養(主要靠内養)。潤膚、防曬(這一步驟很重要)。去皺、美白(沒多大意義，不用花太多錢)。

　　-護膚品好壞自己有感覺

　　沒有一個人的皮膚與他人相同，因此推薦某種品牌化妝品是不公正的。怎樣判斷産品的好壞呢 以清洗産品為例，許多産品都可以将皮膚清洗得很幹淨，不一定很貴。油性皮膚可以用起泡沫的産品，幹性和正常的皮膚可以用乳狀的制品。如清洗完了臉上感到緊繃說明用的産品清潔力太強了，對皮膚有刺激，如果用完了臉上感到很黏膩，說明産品太油，清潔度低。好的感覺應該是清爽、光亮、柔軟。洗後用棉片蘸水再擦拭皮膚，擦不到化妝品或灰塵就可以了。張樂華博士推薦了幾種家用清潔産品：

　　色拉油适用于一般及油性皮膚

　　稀的橄榄油、各種植物油适用于幹性皮膚

　　蘆荟飲料适用于身體内部清潔

　　具體的用法如下：将足夠量的上述産品塗在臉上，從脖頸起輕輕向上揉擦，注意下巴、耳後、鼻翼、眼皮處，動作要輕柔。用偏熱濕水的毛巾，最好是醫用大紗布擦去，直到擦淨。

　　燕麥則是很好的去死皮與抛光産品，燕麥含大量維生素E、礦物質，用于去死皮有特效。

　　具體使用方法：“2匙燕麥＋1匙黃油”适于幹性皮膚；“2匙燕麥＋1匙杏仁油”适于幹、中性皮膚；“2匙燕麥＋1匙任何菜籽油”适于中、油性皮膚。

　　采訪對象：張樂華，美國新澤西州醫學院臨床病理分子生物學博士，現任北京幽蘭女社社長。

　　許多女性都會關注一個相同的問題：我怎樣做才能讓自己變得更美 女人要讓歲月無痕首先要靠内養，在内養的基礎上，加上合理有效果的局部護理，一定會有美人出現。

　　下面的方法有的是張樂華博士遍訪世界多個國家，包括泰國等東南亞國家的美容專家得出的，有的是張博士自己親身實踐得出的心得，它們的共同特點是簡單易行，自己在家就可以嘗試。

　　-冬季要注意皮膚的局部保暖

　　通過運動、按摩、營養可以保證血液循環與新陳代謝旺盛，因此要多去有新鮮空氣的地方活動、保證充足的水分，多喝水。為避免皮膚幹燥，可以使用潤膚液。氣候寒冷時注意局部保暖，不要用過多的熏蒸，也不要用熱毛巾擦臉或用過冷的水洗臉。

　　有些關于護膚的重要概念是大家一定要了解的：

　　清潔(便宜的産品也可以洗得很幹淨)。去死皮(不難，可以用後面提供的方法自己在家完成)。緊膚及營養(主要靠内養)。潤膚、防曬(這一步驟很重要)。去皺、美白(沒多大意義，不用花太多錢)。

　　-護膚品好壞自己有感覺

　　沒有一個人的皮膚與他人相同，因此推薦某種品牌化妝品是不公正的。怎樣判斷産品的好壞呢 以清洗産品為例，許多産品都可以将皮膚清洗得很幹淨，不一定很貴。油性皮膚可以用起泡沫的産品，幹性和正常的皮膚可以用乳狀的制品。如清洗完了臉上感到緊繃說明用的産品清潔力太強了，對皮膚有刺激，如果用完了臉上感到很黏膩，說明産品太油，清潔度低。好的感覺應該是清爽、光亮、柔軟。洗後用棉片蘸水再擦拭皮膚，擦不到化妝品或灰塵就可以了。張樂華博士推薦了幾種家用清潔産品：

　　色拉油适用于一般及油性皮膚

　　稀的橄榄油、各種植物油适用于幹性皮膚

　　蘆荟飲料适用于身體内部清潔

　　具體的用法如下：将足夠量的上述産品塗在臉上，從脖頸起輕輕向上揉擦，注意下巴、耳後、鼻翼、眼皮處，動作要輕柔。用偏熱濕水的毛巾，最好是醫用大紗布擦去，直到擦淨。

　　燕麥則是很好的去死皮與抛光産品，燕麥含大量維生素E、礦物質，用于去死皮有特效。

　　具體使用方法：“2匙燕麥＋1匙黃油”适于幹性皮膚；“2匙燕麥＋1匙杏仁油”适于幹、中性皮膚；“2匙燕麥＋1匙任何菜籽油”适于中、油性皮膚。

　　睡前用熱水泡雙腳，然後用植物油、凡士林按摩，熱水洗淨後幹毛巾擦幹，汗腳可擦一些帶薄荷的油。

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