女性朋友們都發現，在一個月的某些日子裡自己心情特别好，皮膚也變得細膩、紅潤、有光澤。但另一些日子裡，無論怎麼調整，情緒都好不起來，皮膚也變得特别糟糕，這究竟是什麼原因呢 原來，這一切均與女性的月經周期有關。女性在月經期間由于體内激素的變化和一定量的失血，會使面色黯淡、眼圈發黑，有時候還會出現暗瘡，讓女性看上去有“花容失色”之感。因此，專業美容師提出了根據女性的生理周期變化來安排一個月的美容護膚的建議，愛美的女性不妨試試看。
月經期前的焦躁期月經即将到來的前一周，應特别注意防曬和美白護理。這期間從事戶外活動時容易産生斑點，即使秋冬季也應選用防曬乳液進行防曬，再選擇含果酸等具美白效果的護膚品保養肌膚。另外，此期間清潔皮膚要使用柔和的潔面劑，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者皮脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，更應妥善清潔。
月經期間的黯淡期這是肌膚最為敏感的時期。此期間，有些人的肌膚會變得幹燥敏感，有些人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象，因此潔面乳最好使用保濕産品，且洗臉、洗頭動作一定要輕柔。使用的洗發香波也要含有保濕成分。此期間因失血易出現貧血現象，所以可适當服用大棗等補血類滋養品。經期女性容易感到疲倦，為了消除疲倦感，減輕眼周黑暈，每晚可用無名指蘸眼霜在眼周圍做按摩，即輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位。若眼睑浮腫，可以将兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼睑上，10分鐘後取下。
經期女性的化妝要與往日有所不同，應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的晦暗。在下眼睑處可塗上遮瑕膏遮蓋黑眼圈，在上眼睑塗一層淡淡的棕色眼影，可減輕浮腫的感覺。唇膏的色澤要比平時常用的鮮豔一點，最後在臉頰外側刷上薄薄的腮紅。
月經期後的良性期這是一個月裡肌膚狀态最好的時期，可以趁此時機對肌膚進行較大刺激性的保養，如作臉部按摩、脫毛、去粉刺，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。頭皮和臉部皮膚相同，此時頭發狀态最佳，像燙發、染發、護發等改變造型的嘗試，此時進行最好。
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