老年人長時間看電視謹防患頸椎病-tft每日頭條

老年人長時間看電視謹防患頸椎病

健康更新时间:2025-08-28 09:08:26

　　我們經過了一些調查，發現老年人晚年的娛樂活動還是很單一的，他們在炎熱的夏季，基本上會在家裡不出去，看電視就是其中一種娛樂方式，但是老年人長時間的看電視，會産生的很多的頸椎疾病，關節疾病，下面我們就來了解一下吧！

　　由于兒女們長期不在身邊，看電視成為老人們聊以慰藉消耗時間的方法。但是，老人長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導緻電視性頸腰綜合征，那麼，怎麼辦呢?

　　電視性頸腰綜合征主要表現為頭暈、眼花、惡心、頸酸、臂脹、背痛、腰僵、腿麻和頸腰部、四肢活動受限，以及肌肉、關節萎縮等。

　　老人們看電視時坐硬質靠背椅；加輔助性墊具，如将軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰後空虛;改善不良坐、躺姿，不使頸腰部扭曲、旋轉，導緻疲勞與疼痛;還可用低凳擱腳，使下肢得到松弛。盡量少坐沙發，也不要半躺半靠在床頭，更不适宜斜卧在躺椅裡看電視。

　　為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時左右為宜，最多不要超過3小時。每看1小時節目後，應站起來活動頸腰部10分鐘，再繼續看。

　　看電視的整個過程中，要适當調整身體姿勢，有不适即調節，别窩着不動，如擡擡頭、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康牙齒缺了一小塊怎麼辦
1、首先，在牙齒破損後不要驚慌，簡單檢查一下牙齒磕破的位置、大小，取出碎牙。2、牙齒是不可再生組織，... 2023-07-01
健康補血養顔茶功效
1、補血養顔，增強體力，增強抵抗力。适合經常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。2、... 2023-07-01
健康炸豆腐油條不健康嗎
1、吃炸豆腐油條不健康，高溫油炸食品，熔點高，在胃内停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養素大... 2023-07-01
健康紅參蜜的功效與作用
1、大補元氣：紅參蜜中含有一定數量的紅參，它是人參的一種，是一種具有滋補功效的中藥材，平時把它與蜂蜜... 2023-07-01
健康冬蜜的功效與作用
1、治感冒發熱，咽喉腫痛，風濕關節痛，跌打損傷，骨折。鵝掌柴花蜜色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優良，... 2023-07-01
健康 502膠粘在手上怎麼辦
502膠水在我們生活中經常都會用到,但如果不小心被502膠水粘到手了,那該怎麼辦呢?不要着急,今天跟... 2023-07-01
健康桂圓怎麼吃不上火
1、适量即可。需要掌握進食桂圓的量，一般來說，每天吃五六個桂圓是不會上火的。2、桂圓往往和紅棗、花生... 2023-07-01
健康喝酒後多久可以開車
1、喝酒後一般需要24小時後才能開車，如果飲酒不多且酒精度數低，至少也需要12小時後才能開車。酒精需... 2023-07-01
健康花生不同吃法和好處
1、炒花生。主料：花生500克。調料：鹽4克。做法：花生洗淨裝盤，撒上鹽。用高火加熱4分鐘30秒，炒... 2023-07-01
健康懶人最快的減肥方法水煮蛋減肥食譜一周...
第一、星期一早餐水煮蛋1個，酸奶一杯，黃瓜一根。午餐水煮蛋2個，少油少鹽的牛排一份，蔬菜沙拉一份。晚餐水煮蛋1個，蔬菜沙拉一份，蘋果一個。第二、星期二早餐水煮蛋1個，酸奶一杯，蘋果一個。午餐水煮蛋2個，涼拌黃瓜一份，米飯小半碗。晚餐水煮蛋1個，蔬菜沙拉一份，蘋果一個。第三、星期三早餐水煮蛋1個，酸奶... 2023-07-01
健康螃蟹的營養價值功效
1、清熱解毒。螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、消結化瘀、利濕退黃、滋肝陰、充胃液之功效；主散... 2023-07-01
健康去火藥哪種效果好
1、穿心蓮片2、抗病毒口服液3、牛黃解毒片(丸、膠囊)4、清火栀麥片5、雙黃蓮口服液6、三黃片，價廉... 2023-07-01
健康什麼東西養肝
1、豬肝有補益肝血作用，是既可補肝血又可以補肝陰的常用食物。2、桑葚滋陰補血，可以用來治療肝陰不足引... 2023-07-01
健康車前草要煮多長時間
1、一般需要30分鐘左右。2、車前草在夏季采收，田邊或路旁随處可見，洗淨泥沙後，可以鮮用或曬幹，一般... 2023-07-01
健康皮膚黃怎麼改善
1、注意增加營養。皮膚發黃的話，就是營養有點欠缺了，那麼要注意增加營養。2、合理膳食。一日三餐，按時... 2023-07-01
健康減肥飲食應該遵循哪些原則
第一、少食多餐每天的早中晚三餐是固定攝入身體所需要的能量，兩餐之間，可以增加一些進餐次數，可以保持身體高效的消化，使營養物質充足，這樣每一餐的進食量就會減少，又不感到饑餓，可以有效控制脂肪儲存的風險；第二、多吃蔬菜水果新鮮的蔬菜和水果都含有豐富的膳食纖維，熱量又非常低，還能使身體産生飽腹感，就可以少... 2023-07-01
健康女生失眠的原因有哪些
1、女性自身的生理特點導緻女生體質虛弱，體質虛弱導緻睡眠不好睡眠質量差，甚至失眠。2、氣血不足，大腦... 2023-07-01
健康掉頭發和生發方法
1、掉頭發比較常見的是脂溢性脫發，脂溢性脫發也叫雄性激素源性脫發，它的原因尚不很明确，有人認為與雄性... 2023-07-01
健康紅豆的副作用及禁忌
1、傷害消化道身心健康紅豆對人類人體有衆多益處，但大家長期性吃紅豆之後便會有副作用出現，它會加劇人類... 2023-07-01
健康每天跑步對健身有好處嗎
1、有好處。強身健體，提高免疫力。這是跑步最基礎的一個好處了，因為跑步時候你的血液流通速度會增加，增... 2023-07-01
健康怎麼判斷放射源
1、最便宜的是輻射劑量率儀（内部探頭一般是蓋革計數管）。以前國産的不超過一個，現在福島事件後價格都翻... 2023-07-01
健康吃花膠的禁忌
不與高蛋白食物同吃：魚膠本身就屬于高蛋白，低脂肪的食物。吸收效果也高于其他高蛋白食物，在剛剛吃完魚膠... 2023-07-01
健康為什麼年輕人沒有冬泳
1、有年輕人在冬泳，隻是相比中老年人來說，年輕人冬泳的群體較小而已。2、相比較來說，年輕人時間更為緊... 2023-07-01
健康 9價宮頸癌疫苗多少錢
1、“9價宮頸癌疫苗可以比2價4價保護效果提高20%，預防可以達到90%左右，适用的年齡是16至26... 2023-07-01
健康菊花枸杞金銀花茶的功效與作用
1、枸杞子中含有豐富的維生素B1，胡蘿蔔素，維生素C等其他的微量元素，有益肝、補腎，明目、潤燥的作用... 2023-07-01
健康海白菜的營養價值
1、海白菜可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分。具有滋陰潤燥，軟堅散結、補中益氣的功效。... 2023-07-01
健康孕婦可以喝闆栗雞湯嗎
1、孕婦能吃闆栗煲雞湯的。闆栗煲雞湯的主要成分是闆栗和雞肉，孕婦吃闆栗和雞肉都是對身體有好處的。2、... 2023-07-01
健康高溫天氣如何防中暑
1、衣着外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿着過于緊身、不... 2023-07-01
健康潘氏試驗陽性一個加号一個減号代表什麼
1、潘氏試驗一個加号一個減号表示結果是弱陽性。陽性是一個加号，就是代表有感染。指導意見：弱陽性是在加... 2023-07-01
健康 ipad要貼膜嗎
1、iPad需要貼膜，十分值得，貼了膜有利于更好地保護屏幕免受損傷，貼一張好一點的膜幾乎不會影響iP... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 老年人長時間看電視謹防患頸椎病

老年人長時間看電視謹防患頸椎病

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注