最讨厭洗澡間滿地都是頭發,打掃衛生到處都是碎發,脫發掉發給我們帶來很多的困擾,嚴重影響心情影響生活。男人還好些畢竟頭發比較短,今天介紹幾種有效的預防脫發的方法。
穴位按摩:頭上易脫發不妨按腳底
毛發在中醫的理論中被稱為腎之餘,腎精充足,則頭發烏黑發亮,不易脫落,更不會分叉,也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧,頭發就會變白、脫落。位于腳心的湧泉穴,是腎經的穴位,中醫喻其為水之源頭,具有補腎安神的作用,堅持按摩湧泉穴,會使頭發的養護取得事半功倍的效果。湧泉穴,在人體足底,位于足前部凹陷處,第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
飲食療法:預防脫發需要補足鐵
脫發不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。脫發的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養毛發。除了藥物治療,平時飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發很有益處。經常脫發的人,體内常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
預防脫發的方法不僅僅這一點還有很多很多,男人女人脫發都一樣,要引起注意,及早治療,避免生活中不必要的麻煩瑣碎的工作。
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