安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀态下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導緻失敗。

　　采用安全期避孕首先要準确地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日曆法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它隻适用于月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準确：測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準确測定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正确性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。如将安全期避孕這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

　　首先，基礎體溫測量法。基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和後5-7天不性交。

　　其次，就是日曆法。如月經周期一直準确，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性交可避免懷孕。

　　一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不适合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人适用。

　　最後，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物随月經周期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道内有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。在其前3-4天和後5-7天不性交。

　　安全期性交适用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流産後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不适宜安全期避孕。

　　一般來說，若想準确掌握安全期，并不容易，且月經周期受很多因素影響，比如情緒、壓力、健康狀況等，都有關系。稍有不慎，就會導緻安全期避孕失敗。所以，建議大家最好選擇簡單有效的避孕方式，如避孕藥，或者是避孕套。

　　要知道，意外懷孕的風險都由女性來承擔，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說過，完美的性愛一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛的美妙。

　　如何讓安全期避孕更加靠譜

　　對有正常性生活的女性來說，做好避孕工作是關鍵，安全期是個不錯的避孕方式，既能讓雙方都體會到親密無間的激情時刻，還不用擔心會有意外妊娠。不過，安全期真的安全嗎，想要确保安全期真正安全，需要怎麼做？

　　什麼是月經周期

　　到底什麼是月經周期，月經周期該怎麼計算呢？月經來的第一天直到下一次月經來臨前一天為止，經曆的天數就是一個月經周期，一般來說是26至35天。

　　女性短暫的排卵日

　　女性的排卵日大概要多久呢？成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經曆一兩天，不過這個48小時顯得是那麼得短暫。

　　性生活的危險期

　　這48小時絕對是高危易孕期，但并不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了，因為精子是一個頑強的獵手，他進入子宮後大約可以存活72小時，所以為了避免三天都會潛伏在子宮内得獵手捕獲剛出現得卵子，必須将危險期向前後挪，為保險起見，會将排卵日得前5天和後4天，連排卵日在内約10天得時間鎖定為危險期。

　　什麼是安全期

　　除了性生活的危險期，剩下得非月經來潮期，自然就是安全期了。通常人們會計算自己的安全期，在這段期間内進行無避孕措施的性愛。

　　如何确定危險期

　　如何确定自身的危險期呢？排卵日通常是前後兩次月經中間得那幾天，所以鎖定危險期并不難，隻是要看方法怎樣。

　　關鍵是先找到月經中期得那幾天。隻要用最短得周期減18，最長得月經周期減11就會有答案了。比如，若月經周期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危險期就是13-21天。将這幾天打上大紅叉，準備好套套吧。

　　測量體溫确定排卵期

　　這裡得體溫是指一夜美夢後，清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始，每早先把體溫計放再嘴裡5分鐘，然後将測到得溫度用小點畫在方格中，别偷懶，一直要記到下次月經來潮得前1天為止，最後将各個小店連成曲線。排卵一般會發生在體溫上升前或由底向高上升得過程中，通常基礎體溫高得3天内為排卵期。

　　留意白帶的變化

　　如果看到數字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經中期排卵前幾天，和之前相比，白帶會變得清亮如蛋清，滑潤而富有彈性，可拉成很長得絲狀，拉絲度最長得一天很可能是排卵日，這些天及其前後4-5天為危險期。

　　由于女性排卵得時間受外界環境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運動量以及健康狀态等很多因素得影響，所以要多計算幾個月得周期。一般為6個月，并找出最長周期與最短周期，才好計算出比較可靠得安全期。

　　月經周期不規律者、探親期夫妻以及生活的環境改變頻繁得女性，長長會出現排卵推遲或提前得現象，不建議用安全期避孕法。可以使用杜蕾斯超薄裝避孕套進行有效的避孕，超薄設計還能使性交更加親密無間！

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