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中年男人必須吃補充性激素的食物

健康 更新时间:2026-02-16 12:37:30

  随着年齡的增長,身體的各個器官功能就會有所衰退,相信中老年人都是特别有同感的。兩性健康專家建議廣大中年男性,為了晚年生活的幸福與性福,應該多吃一些含有性激素的食物。因為這些食物能夠預防性器官衰老,促進身心健康。

  中年男人必須吃補充性激素的食物

  男人過了40歲以後,在體能方面會表現出全身乏力,失眠,沒有食欲,周身酸痛;在精神方面表現出健忘,注意力不集中,無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性欲降低等,上述表現醫學上稱之為男子更年期綜合征或中老年男子雄激素缺乏綜合征。究其原因,雄激素缺乏是禍首。

  因此,男人到了中年需要補充性激素,多吃富含雄心激素的食物對生活和身體都有益。

  動物内髒:含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。

  含鋅的食物:含鋅量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

  含精氨酸的食物:富含精氨酸的食物有鳝魚、鲇魚、泥鳅、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

  含鈣食物:含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

  中年男性平時吃一些含有維生素多的食物也是可以的,因為各種維生素不但可以預防肌膚衰老,更是可以預防性功能減退。這樣一來,就不會再因為性功能衰退而去醫院看醫生了,同理,中年女性也是要這樣做,多吃一些能夠補充性激素的食物。

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