女性面對的最大的問題不僅僅是年齡的增加，還有很多身體上的問題，比如陰道的松弛，大家都知道男女性愛中，女性陰道是起着什麼樣的作用，陰道的緊緻直接影響着性愛是否會盡興，因為，如何能做到防止道松弛呢?

　　陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質，呈現下垂的現象。

　　中國90%的女性正在遭遇陰道松弛，尤其是女性順産陰道松弛現象屢見不鮮。由于分娩過程中，陰道經過擴張而肌肉彈性減弱，造成女性陰道松弛。

　　性生活過頻緻陰道松弛

　　以往關于陰道松弛的問題多見于産後的婦女，但是現在，年輕女孩也開始就陰道松弛而前往醫院就診。女性擔心陰道松弛，就如同男性對陽痿感到憂慮一樣。很多十幾二十歲的小姑娘陰道的松弛水平超過了她們這個年紀應有的程度，導緻這種現象的主要原因是過于頻繁的性生活。平均每周性生活超過7次，陰道就會因過度透支而加速松弛，長期下去陰道極易感染病菌。

　　有婦科炎症的女性

　　長期不結性生活引起的婦科炎症，病菌會損傷陰道細胞、破壞彈性纖維，陰道自然變得松弛，陰道炎嚴重者還會出現性交疼痛，宮頸炎嚴重者性生活後會出血，毫無快感。

　　久坐少運動白領女性

　　長期慢性腹部高壓造成陰道及盆腔肌肉自然下陷，陰道下垂松弛，縮陰美能夠在短時間内加速陰道細胞新陳代謝、加速血液循環、刺激神經末梢敏感，提拉緊緻陰部肌肉，增強陰道活力和彈性。

　　陰道使用年限長而老化

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道就像一根橡皮筋。因使用年限長、經常拉伸而老化松弛。出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量，性生活變得索然無味。

　　40歲以上的女性，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、幹澀，缺少彈性，部分更年期女性出現尿道或膀胱膨出，導緻張力性尿失禁，排尿困難或反複泌尿系統感染。

　　人流陰道松弛

　　網友小張婚後曾先後做了兩次人工流産及引産手術。前年懷了第三胎，可是5個月左右流産了，去年又懷胎了，結果5個月左右又流産了。今年一懷胎，就去醫院檢查。醫生說由于前兩次流産都是因其子宮頸内口松弛，關閉不住所緻，并建議她進行子宮頸内口縫紮術。請問，這究竟是怎麼一回事呢?

　　女性在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。做人流時要用擴陰器把陰道擴張的，陰道經過擴張彈性減弱，術後排不幹淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道内壁，所以做完會感覺有點松弛。

　　自然分娩後陰道松弛

　　經過自然分娩的女性，因為陰道是胎兒娩出的通道，一般出生的嬰兒頭部直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米，正常陰道直徑為2.5厘米，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但非隻有自然分娩會導緻陰道松弛，在臨産時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好産道準備。因而即使行剖宮産，也會有陰道松弛現象。

　　女性陰道松弛的危害有哪些呢?

　　女性一般正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道内壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方産生快感。陰道松弛症患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，陰道松弛是導緻性快感下降甚至消失的一個主要原因。

　　陰道松弛輕微者，易陰道感染且性生活時較無感覺;中度者容易出現尿頻;嚴重者表現為便秘、大便解不幹淨等

　　陰道分娩後，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口愈合差等，患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，性生活時出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會導緻心理上的排斥、拒絕或反感，降低夫妻雙方的生活質量。

　　一般已婚且生育後的女性都害怕陰道松馳，因為陰道松馳會導緻夫妻性生活質量大打折扣，所以一些女性在生育的時候會選擇剖腹産生産在這方面也是個主要因素。

　　女性陰道松弛該怎麼辦?

　　陰道松弛帶給女性的煩惱卻又是那麼的明顯和不可忽視。所以，女性陰道松弛怎麼辦就成了重中之重了。當然了，還是那句話，有需求就有供應。既然有了女性陰道松弛怎麼辦的煩惱，那麼自然也就會應運而生出解決的縮陰辦法來。

　　運動法

　　通過一些鍛煉來加強彈性的恢複，促進陰道緊實。經過這些日常的鍛煉，有助于加強陰道、肛門括約肌力量， 幫助陰道彈性的恢複，對性生活有所幫助。除了恢複性的鍛煉，産後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢複。

　　藥劑縮陰法

　　其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道内部，造成陰道組織的收縮。這是目前市場上最老的，也是市場占有量最大的縮陰産品。

　　這種方法優點是見效快。缺點是用藥的時候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而複得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。

　　縮陰按摩手法

　　通過一些特殊使得手法來刺激特定的穴道達到縮陰的目的。仰卧，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反複做5次 。按摩時要放松，注意體驗動作所産生的全身性性舒适感。

　　這種方法見效慢，但安全簡單。縮陰是一個長期而持久的過程，陰道松弛女性切勿心急。

　　縮陰鍛煉器法

　　将縮陰器具放入女性私處，通過對肌肉的刺激來造成緊縮的感覺。患者通過器械鍛煉陰道周圍的肌肉組織，增強陰道肌肉，縮小陰道，可以徹底解地決女性産後陰道松弛的問題。

　　縮陰鍛煉器安全可靠，效果永久。但患者需要花2～3周的時間使用這個器械鍛煉，相對用藥物來說是要麻煩一點的。

　　有了這個産品的幫助，以後女性朋友不必再怕自然生産給陰道帶來的損傷，再也不需要靠剖腹産來避免陰道損傷了。

　　手術縮陰術法

　　過去做法是将松弛的粘膜及肌層部分切除，重新縫合以達縮緊目的，創傷風險相對較大。改良後的手術方法是：采用小切口，不操作粘膜及肌層，縮緊陰道組織，且術後彈性更好，10-15天即可恢複，此法适合一些陰道松弛程度較重的患者。個人認為是目前最安全的方法。手術後一周要避免劇烈活動，還需要按醫生要求應用藥物預防感染，術後一月内禁止性生活。

　　相信很多女性朋友在看了這篇文章之後，都知道應該如何緊緻你的陰道了。小編提醒女性朋友，不要過分緊張、恐懼、順其自然，這樣才能讓你的陰道重拾緊緻自信。

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