我們都知道，記憶力減退，是老年朋友年齡增長的一個最重要的标志，尤其是随着老年人年齡的不斷增長，這種情況會越加嚴重，如果老年朋友能夠提前對這種情況進行預防，其實也是可以減緩這種症狀的出現的，我們今天就來介紹一些能夠提高老年人記憶力的小遊戲。
1、念出顔色
用不同顔色的筆寫出表示不同顔色的詞，比如用綠色的筆寫藍色一詞，用黑色的筆寫紅色等。然後，大聲讀出每個詞語所用的顔色，比如上面例子中，正确的答案應為綠色、黑色。每天重複做這種遊戲幾次，能增強大腦的注意力。
2、連連看
找出相同的符号有助于鍛煉人們視覺與大腦的聯系。最簡易的方式是将一副麻将打亂順序，依次排成方塊型，然後從中找到相同的牌并拿掉，盡量以最快的速度完成，記錄自己每次玩所用的時間，監督自己有無進步。
3、記圖片
找一張複雜的照片，仔細觀察1分鐘，然後将照片遮住，在紙上寫下圖片中包含的物品名稱，數量越多越好，這個遊戲能充分鍛煉視覺的注意力。
4、用左手寫字
挑一個閑暇的日子，強迫自己隻用左手（左撇子的人用右手）來完成一些日常事務，如刷牙、梳頭和吃飯，甚至用左手來寫字等。這樣會讓大腦細胞之間建立起新的連接，一開始可能會不習慣，但随着時間的推移，左手會變得靈活，這就意味着大腦也更靈活了。
5、做筆記
在任何有壓力或焦慮感的情況下，人的記憶力都會變得模糊，可以随身帶個小本子，随時記錄下一天中重要的信息，然後晚上用心回憶，并對照筆記看自己有無遺漏。
那您朋友如果想要避免出現記憶力減退的情況，在日常生活中可以多多觀察顔色，記憶一些複雜的圖片，練習用左手寫字，倒着數數，經常玩連連看，或是用單詞寫小說，這些方法都能夠幫助老年人，集中注意力，提高老年人的大腦創造性，從而讓老年人能夠保證記憶力的正常。
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