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導緻老人失眠的五大因素

健康 更新时间:2025-08-25 04:25:30

  有人認為,人老了就會覺少,所以失眠對老人來說不是什麼大問題,也不會給老人健康造成傷害。但小編要提示你的是,老人覺少是一種正常情況,但如果老人失眠的話,那就意義不同了,這是一種疾病,會給老人健康帶來傷害。為什麼老人會失眠?下文介紹了老人失眠的五大原因。

  老人失眠

  是什麼原因會引發老人失眠

  醫學上判定失眠有嚴格的定義,依據世界衛生組織(WHO)标準:

  1、 連續一個月每周至少有3天出現上床30分鐘無法入睡;

  2、 每天睡眠時間不足6.5小時;

  3、 在睡眠過程中夜間醒來次數超過3次,醒後難于入睡;

  4、 多夢,噩夢的情節如同電視連續劇一樣;

  5、 次日起床後伴有嗜睡、疲勞、精神狀态不佳、認知功能下降等。

  出現上述其中一項或幾項同時存在時,即可判定為失眠。

  當然,不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。老年人随着年齡的增加,睡眠時間也會逐漸減少,入睡時間延長,熟睡時間縮短,易早醒,這些都是正常現象。但有些老人卻經常性入睡困難、多夢、易醒、早醒,有的甚至徹夜難眠。長此以往 ,會對神經系統、心腦血管系統、消化系統的功能造成不良影響,嚴重損害老年人的身心健康。

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