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長期的抑郁導緻的焦慮症的出現

健康更新时间:2025-08-22 05:56:00

　　抑郁性焦慮症是指長期的抑郁導緻的焦慮症的出現，一般是由于抑郁和焦慮症的綜合的表現，對患者的身心健康的危害較嚴重，要認識抑郁性焦慮症要從抑郁的表現和焦慮的表現兩個方面綜合的判斷。

　　憂郁焦慮

　　折疊抑郁焦慮症的焦慮表現

　　①經常莫名的緊張、焦慮不安;

　　②易激動，對一些小事而大發脾氣、耿耿于懷;

　　③注意力不集中，記憶力下降;

　　④伴發系列軀體症狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢;消化道症狀，食欲差、惡心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。

　　一定程度上，這些特點還與患者的性格等密切相關。

　　抑郁性焦慮症在生活中的發病率很高，隻是它們的輕重程度不同而已。有的患者能夠輕易地擺脫抑郁焦慮症的困擾，然而有的人卻深受它的百般折磨，痛苦不堪。面對這樣的疾病早期的治療十分的重要，嚴重的患者可以選擇心理醫生和藥物綜合的治療抑郁性焦慮症。

　　治療方法

　　1、轉移注意力。患了抑郁焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。

　　2、培養自信心。自信是治愈抑郁焦慮症的必要前提。因為抑郁焦慮症患者對自己解決問題、适應環境的能力往往持懷疑态度，誇大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望别人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除抑郁焦慮症。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。

　　4、音樂療法。擇一段柔和、甯靜的音樂、至少要半小時。在一個舒适、甯靜的環境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，将注意力集中于音樂，想象着音樂所展現的優美、柔和、甯靜的意境。待音樂終止後，自我對比聆聽前後的心身狀态。如此反複進行，可以減輕或消除抑郁、焦慮情緒。

　　抑郁性焦慮症可能與遺傳、生物化學因素、軀體疾病、社會心理因素等因素相關。有研究表明，兒童和老年人中兩者的共病率很高。其中，抑郁焦慮障礙的兒童往往在青少年或成年時患有重性抑郁，尤其是社交焦慮和特異性恐怖的患兒。建議盡早的治療，預防。

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