隻要沒有懷孕，沒有絕經，那麼女人每一個月都會來月經，雖然月經有的時候會帶來很大的痛楚，但月經可以調節女人的内分泌，把身體垃圾排出來，對兩性健康非常有好處。來月經，衛生巾是必備用品，但女人使用衛生巾常常犯三個錯誤。
提醒1：更換，還應更勤快
專家：經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的培養基，所以，衛生巾一定要勤快地更換。
有兩種錯誤的做法：
一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關系;
二是在經血量少的時候忘記更換。
有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。
同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮内節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。
提醒2：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用
正規廠家的衛生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由于我們的體質問題跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。
阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾都不要再用。
專家建議：皮膚敏感的人最好少用幹爽網面而多用棉質網面，幹爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。
提醒3：衛生巾最好兩小時換一次
張小姐一直用的是衛生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才産生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的産品，同時勤更換。醫生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會随之清爽起來。
小貼士：有一部分女人特别喜歡用衛生護墊，或許是圖個心理安慰。但是月經前後的幾天衛生護墊不能随便亂用，雖然衛生護墊較為方便，很實用，還能保持私處的清潔，但經常食用可能會傷害到陰部的皮膚。陰部皮膚無法呼吸，則容易滋生大量的病菌。
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