每年一到這個季節，海鮮市場就充斥着各種類型的海類産品，但是我認為在海鮮類的産品中還是魚肉富含的營養價值比較高，尤其是對老年健康，男人、孩子這類人群比較好，那到底吃魚的好處有哪些呢?
1、控制風濕
研究發現魚油可以控制或者減輕類風濕性關節炎，魚油中不飽和脂肪酸還可以減少病人服用抗炎藥物的劑量。
2、降低血壓
研究發現，既超重又患高血壓的病人，與不吃魚的人相比，每天吃魚的人的血壓和心率下降得更接近正常水平。
3、增強視力
有專家指出，多吃魚可以預防随年齡增長所發生的視力退化。
4、預防癌症
科學家發現，大量攝取不飽和脂肪酸似乎可以減少某些常見癌症發生的危險性。對乳腺癌和結腸癌的預防效果比較明顯，對前列腺癌似乎也有預防效果。
5、保護心髒
大量的科學研究證明：魚肉富含蛋白質和歐米加三位多鍊不飽和脂肪酸(以下簡稱不飽和脂肪酸)，這種不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，預防心肌梗塞和中風，還可以降低體内甘油三脂的水平。
6、延緩衰老
魚肉中含有豐富的維生素，其中維生素A、B2和E含量特别高。而維生素A可以使皮膚光滑，防止皮膚粗糙和幹燥。維生素B2可以平展皮膚皺紋，消除斑點。維生素E則能防止皮膚衰老和産生皺紋。
由此可見，吃魚的好處有很多，對于老年健康可以降低血壓，保護心髒、控制風濕，而且對于經常吸煙的男人來說，魚肉的好處也是很大的，可以預防癌症、延緩衰老。魚肉富含豐富的蛋白質，相對于其他的海産品來說，魚肉的實用價值是很大的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
