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男人天天喝什麼養生茶

健康更新时间:2025-08-18 09:44:27

成年男性常常感到身體透支，這其實都是由于生活工作壓力大，經常通宵熬夜，再加上平時抽煙喝酒所導緻過度疲勞，損傷了腎功能！！！

所以說男人一定要好好地愛護自己的腎，注意養腎護腎真的很重要。來看看你的腎還健康嗎？

1.腎陰虛的表現

手腳冰涼、小便清長、面色恍惚、x欲減退、陽痿早洩、舌苔淡白

2.腎陰虛的表現

口幹舌燥、五心煩熱、尿黃便幹、舌紅少苔

3.腎氣虛的表現

氣短自汗、小便異常、遺精早洩、精神萎靡

如果長期出現以上情況，說明你的腎髒已經開始預警，要好好養腎

建議大家多吃一些補精氣的食物，還可以直接搭配茶喝

今天給大家分享一款補腎養腎的小茶方，讓你從此告别腎虛腎虧

補腎元氣茶

男人天天喝什麼養生茶（男人喝的養生茶）1

食材：

益智仁、芡實、甘草、桑葚、黃精、陳皮、茯苓、枸杞、覆盆子

做法：

食材全部洗幹淨，放入養生壺中加入适量的水煮30分鐘後關火煮3分鐘既可以飲用

營養提示：

桑葚：澀精益腎、生津健脾、明目養肝、适宜腎虛

黃精：養陰益腎

甘草：補氣養氣

茯苓：祛濕氣消水腫、利水

枸杞：滋陰養肝腎、明目養肝

芡實：滋補補脾

覆盆子：固精養腎

益智仁：固澀暖腎

每天再忙也要好好愛惜自己的身體，日常一杯養生茶身體倍棒！！

家裡有食材的就可以自己搭配喝起來

愛是相互的，有家室的姐妹們快給自己家的老公安排上吧！！

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