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胃酸過多能吃卷心菜嗎

生活 更新时间:2025-08-16 18:19:06

現在人們生活壓力大,飲食不正常,長期下來深受「胃食道逆流」的痛苦。最近天氣開始轉涼,很多人都喜歡吃火鍋、姜母鴨及羊肉湯等,熱湯一口口喝下去很舒服,但下一秒胃部突然出現抽筋,幹嘔的感覺,就要小心可能已出現胃食道逆流(反胃酸)。

胃酸過多能吃卷心菜嗎(卷心菜可改善反胃酸的痛苦)1

治療胃食道逆流,常見藥物以中和胃酸,保護黏膜或是加速胃酸排除為主,如制酸劑,也就是俗稱胃藥,可以中和胃酸。或是黏膜保護劑,可保護黏膜減輕胃酸傷害,以及促進食道蠕動,加速食道排空過多的胃酸,促進食道蠕動藥物。

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雖然藥物可以減緩症狀,但胃食道逆流極易複發,建議多加注意平日飲食,固好胃本,平時也應盡可能不吃宵夜、不碰茶、咖啡、煙酒,少吃辣、早點睡,放下壓力。

四種食物改善胃食道逆流

1、高麗菜(卷心菜)

高麗菜除含有維他命C、K、葉酸,纖維素外,還有特别的維他命U。維他命U是一種從生高麗菜中萃取的抗潰瘍因子,能夠抑制胃酸分泌,并可有效改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流,以及舒緩胃部不适症狀;但高麗菜吃太多容易出現脹氣,建議适量攝取即可。

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2、山藥

山藥含有黏液素,對胃黏膜具有保護作用,可協助過食,吃刺激性食物等原因造成損傷的胃黏膜修複,達到預防胃炎和胃潰瘍效果。山藥是澱粉類,吃太多會刺激胃酸分泌,也是适量攝取就好。

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3、秋葵

秋葵含有多糖體、維生素A與葉酸,皆是可幫助黏膜修護的營養素,對胃部有保護作用。

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4、優質蛋白質

蛋白質能夠修護胃黏膜,如果胃已經有受損現象,建議食用魚肉、黃豆、水煮蛋等優質蛋白質,纖維較細,消化比較省力。

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