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孩子吃魚補什麼最好

健康更新时间:2025-08-26 03:44:14

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　　俗話說“四條腿的動物沒有兩條腿的動物有營養，兩條腿的動物不如沒腿的動物有營養”，所以魚類被很多人喜歡，它們營養豐富，味道鮮美，據說經常吃魚的人會比較聰明，眼睛明亮，還不容易發胖。所以不僅很多成人喜歡吃，孩子們也一樣喜歡吃，因此，很多家長都會經常買魚給自己的孩子吃，但是并不是所有的魚都适合孩子吃的，家長們在購買的時候需要注意甄别。

　　孩子吃魚補什麼最好（吃魚有益孩子健康）(1)

　　吃魚有益孩子健康，但這3類魚已上“黑名單”，家長最好别亂買 李女士從小就是在海邊長大的，俗話說“靠山吃山，靠水吃水”，李女士從小對各種海鮮水産非常鐘愛，尤其是魚類，幾乎每餐飯都要有魚吃。當她結婚生子以後，魚類也成為她重要的補品，孩子從小受到她的影響，也非常喜歡吃魚，有一次偶然看到人家吃生魚片，孩子吵着也要吃，李女士就嘗試着給孩子做着一些吃，沒想到吃着吃着孩子就吃上瘾了，李女士覺得吃魚對孩子發育好，于是也就由着他去了。

　　孩子吃魚補什麼最好（吃魚有益孩子健康）(2)

　　但是有一天孩子突然說肚子疼，而且是疼得汗水都流下來了，李女士一看可就急了，趕緊帶着孩子去醫院檢查，檢查完以後醫生說，孩子的體内有寄生蟲，通過拍片就可以清晰看到。醫生得知孩子經常吃生魚片以後，直說，生魚片裡還有很多寄生蟲，大人都不應該多吃，更何況是孩子呢。不要看着是魚就覺得有營養很健康，其實這3類魚已上育兒“黑名單”，家長最好别買給孩子吃。

　　哪三種魚是不适合給孩子吃的？ 鲶魚

　　鲶魚是一種光滑無鱗片，肉質細化的魚類，因為價格便宜、味道鮮美很受孩子喜愛，但是這種魚是最喜歡生存在肮髒惡劣的環境裡，尤其是非人工養殖的鲶魚，最好不要讓孩子吃。

　　孩子吃魚補什麼最好（吃魚有益孩子健康）(4)

　　腌制魚

　　很多家庭都會喜歡買一些腌制魚在家裡存着，因為腌制魚可以存放的時間久，味道鮮美，但是腌制魚含有大量的鹽分，鹽分能夠保鮮，如果讓孩子經常吃的話會造成腎髒的負擔過重，會嚴重影響孩子的健康。

　　生魚片

　　生魚片是最不應該讓孩子吃的一種食物了，生魚的體内和體外都有寄生蟲，沒有經過高溫處理的話，這些寄生蟲就容易殘留在人體當中，尤其是身體還比較嬌弱的孩子，容易引起肚子痛，腹瀉等。

　　孩子吃魚補什麼最好（吃魚有益孩子健康）(5)

　　父母在對孩子的飲食上一定要做足功課，并不是所有的“好東西”都适合給孩子吃，如果想給孩子吃魚，那麼最好是以清蒸、紅燒的形式。另外，海魚的味道比河魚要更鮮美，一般孩子都會更喜歡一些，家長可以按照孩子的喜好來多多嘗試新口味。

　　今日互動話題：你會經常買魚給孩子吃嗎？歡迎在評論區留言交流！

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