臂力器上的公斤是千克,代表了臂力的大小,換算成物理學單位牛頓,即1公斤相當于9、8牛的臂力,臂力器又名握力棒,是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛煉腕力,臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性,根據使用時需要的力的大小不同,分為不同級别,一般分為20、30、40、50、60千克幾個級别,指将臂力器掰彎所需的力量。
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