翻山越嶺隻為這道超低熱量的糯叽叽鮮奶麻薯-tft每日頭條

翻山越嶺隻為這道超低熱量的糯叽叽鮮奶麻薯

生活更新时间:2025-08-27 20:05:00

翻山越嶺隻為這道超低熱量的糯叽叽鮮奶麻薯（翻山越嶺隻為這道超低熱量的糯叽叽鮮奶麻薯）1

話說，一到冬天就想吃糯叽叽的東西，可是減脂期不能吃糯米粉，怕熱量太高，不如試試這款，兩個口味總有一款适合減脂的你，一起來看看吧～

By 琪啦A夢

用料

洋車前子殼粉 20克
牛奶 200克
黑、白芝麻适量
代糖 10克

做法步驟

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1、準備好食材，牛奶最好用脫脂牛奶（沒有就用純奶也行）

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2、将粉，牛奶和代糖加入（代糖根據自己喜歡的甜度5-10g都行）

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3、混合均勻

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4、上鍋蒸15分鐘

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5、出鍋就是這種糯叽叽的鮮奶麻糬的感覺

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6、準備點代糖和芝麻，混合

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7、取一塊在芝麻裡滾一圈就好了（太燙了大小不一，有強迫症的小夥伴可以弄成一樣大小哈）

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8、來來來，來吃

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9、第二種，将剩下的麻薯用保鮮膜包好放入冰箱，冷藏2小時，取出切塊

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10、放入無糖豆漿粉裡滾一圈

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11、超好吃，哈哈，簡易版驢打滾

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12、裡面超級嫩，外面裹着一層豆漿粉，太好吃了，減脂期吃太滿足了，一起來試試看吧～

小貼士

太簡單了，也太好吃了，想吃那種更緊實一點口感的，把洋車前子殼粉加牛奶和代糖，放入鍋裡加熱攪拌至粘稠，倒入碗中，放入冰箱，冷藏2小時，再把豆漿粉炒一下，更像黃豆粉的口感，就是減脂版的驢打滾了哦，一起來試試吧～

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