腌制的鹹肉,蒸食、煮食均可。鹹肉是用食鹽腌制的,又叫漬肉、鹽肉、腌肉。鹹肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質等元素,具有開胃、祛寒、消食等功效。
腌鹹肉中含硝酸鹽,對人體有一定傷害,容易得心髒病,應避免大量食用。腌鹹肉中還含少量亞硝基化合物,因含量不高,在食用加工時棄去湯汁即可。但切忌油煎,在高溫下可促進食物中亞硝基化合物的合成,使其中的亞硝基吡咯烷和二甲基亞硫胺等緻癌物的含量增高。
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