tft每日頭條

 > 健康

 > 茄子怎麼做最好吃不長胖

茄子怎麼做最好吃不長胖

健康 更新时间:2025-08-13 11:50:35

  茄子是人們餐桌上常見的一種食材,它的吃法有很多,最常見的就是紅燒茄子,紅燒茄子雖然好吃,但是含有大量的油,吃了容易發胖。現在給大家分享茄子的一種做法,既好吃又減肥,下面給大家說一下這道菜的做法。

  準備一個茄子,一個青椒。

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(1)

  茄子切成條,和青椒放進鍋内蒸熟。

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(2)

  蒸熟後取出晾涼,放到砧闆上,切成末,裝入碗中。

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(3)

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(4)

  茄子碗中放入蒜泥,食用鹽,味精,生抽,攪拌均勻。

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(5)

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(6)

  裝入盤中,就可以開吃了,味道不錯,還不容易長胖,喜歡的朋友試試吧。​

  茄子怎麼做最好吃不長胖(茄子這樣做你吃過嗎)(7)

  ,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved