皮膚暗黃、無光、粗糙等問題不知道從什麼時候開始，一直困擾着我們的生活，這就讓我們不由的聯想到“黃臉婆”這個詞，不管是男性還是女性都會出現此類問題。那麼，皮膚暗黃該怎麼調理呢？今天作文庫知識百科小編就教給大家衣蛾調理皮膚暗黃的小妙招，感興趣的小夥伴快來看看吧。

　　1、不同類型皮膚調理法 2、調理皮膚暗黃的小妙招

　　3、女性膚色暗黃怎麼調理 4、自制面膜調理皮膚暗黃

　　5、皮膚暗黃的飲食調理 6、男性消除皮膚暗黃的技巧

　　7、皮膚暗黃的中醫療法 8、調理皮膚暗黃的護膚品

　　暗淡無光的皮膚總會影響整個人的生氣，但是你知道是什麼原因導緻皮膚暗黃的嗎？我們又該如何改善呢？下面我們就一起來了解一些不用類型的皮膚調理的方法吧。

　　不同類型皮膚調理法

　　NO.1 幹燥型

　　這一類型的人群往往對美白有着一些錯誤看法，他們認為既然天熱需要去油和美白，就不用保濕。但是，美白本身隻是一個淨化的過程，而黑色素從表皮細胞脫落之後，皮膚表層變幹淨的同時則需要水分的營養來保護。

　　去黃方法

　　1、補充骨膠原

　　來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

　　2、晨起一杯水

　　睡了整整一夜，皮膚和身體也是整整一夜沒有攝入水分。因此，皮膚幹幹的，嘴巴也會覺得渴。這個時候喝上一杯水的最好的選擇，不經有利于身心檢查，還能夠有效的補充水分。

　　3、保濕噴霧随身帶

　　随身除了護手霜、潤唇膏之外，别忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧，就将你的柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

　　4、果蔬搭配更滋潤

　　魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。

　　多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天隻吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食幹稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。

　　5、煲個滋潤溫潤湯

　　季節更替時，家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬别因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而将它們拒之千裡之外。

　　湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

　　6、 保濕面膜不能少

　　睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

　　睡前敷面膜可以為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向内為肌膚補充水分，令肌膚遠離幹燥、粗糙、皺紋，恢複肌膚水潤亮白的新生狀态。

　　NO.2 曬傷型

　　也許你已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

　　去黃方法

　　1、選擇合适的防曬産品

　　建議在購買防曬霜前做一次準确的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則适合各種皮膚使用。

　　2、時刻防曬

　　日間出門要擦含SpF配方的潤膚液，如果你嫌防曬産品塗了不舒服，可以選用SpF值低一些的，如SpF15，如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

　　3、注意飲食

　　為免肌膚色素沉着，盡量少吃太鹹或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

　　4、穿對顔色

　　陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服隻反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

　　5、警惕紫外線

　　紫外線照射不僅能産生黑色素，還有令肌膚老化的可能，因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬産品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對于戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。

　　NO.3 衰老型

　　“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以隻要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。

　　去黃方法

　　1、柔膚水

　　看起來普通的化妝水，但其中含有能夠溶解死皮、促進角質脫落的添加劑。

　　用法：用浸滿柔膚水的棉片擦拭清潔後的肌膚，避開眼睛周圍，重複3～5遍。有兩個要點，首先是一定要用化妝棉擦拭，才能帶走老廢角質;另外，使用量要足夠，否則容易給肌膚造成摩擦損傷。

　　适合：所有膚質都适用，由于質地清爽，特别适合輕微發炎的暗瘡肌膚。

　　2、潔面霜

　　乳霜般的質地和用法，含有促進血液循環、提高肌膚新陳代謝功能的添加劑，使用一段時間後，肌膚能夠呈現出光潔剔透的彈性和活力。

　　用法：在肌膚感覺格外暗沉缺乏生氣的時候，或在保養日霜或晚霜之前使用。

　　适合：特别幹燥和已成熟的肌膚，熬夜後以及感覺肌膚疲憊的情況下使用。

　　3、磨砂膏

　　最普及的去角質和深層清潔護膚品。經過多年的更新換代，融在乳液中的顆粒已由合成原料變成了天然的植物或礦物纖維，使觸感更加柔和。

　　用法：取拇指大小，均勻塗在肌膚上，注意避開眼睛周圍，雙手以由内向外畫小圈的動作輕柔按摩，鼻窩處改為由外向内畫圈，持續5～10分鐘。

　　适合：毛孔粗大的額頭和鼻翼兩側，愛出油的肌膚，但不能有正在紅腫發炎的痘痘。

　　NO.4 血液循環不良型

　　我們的臉部是血脈最豐富的部位，因此身體的血液循環狀況和功能都可以從臉部的皮膚及氣色表現出來。

　　女性體質一般較弱，加上要經曆生理期、孕育期等特殊階段，容易出現身體血液循環差或者貧血的症狀，從而影響面部的血液循環，導緻皮膚暗淡無光，嚴重時就會導緻皮膚暗黃、滋生黃褐斑。

　　去黃方法

　　1、熱水泡腳

　　每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素。在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒适不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

　　2、小型有氧運動

　　在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的pIU健身操占用面積小，很适合在家進行。

　　3、足部按摩

　　做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

　　4、多喝溫補茶

　　平時最好多喝些具有溫補效果的茶水可以有效改善血液循環，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。

　　5、多吃含維生素E食物

　　補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓血液流通順暢。維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、莴苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

　　調理皮膚暗黃的小妙招

　　皮膚暗黃是白皙肌膚的大敵，暗黃的膚色不僅看起來顯得自己很沒有精神，而且老态十足。由此可見，皮膚暗黃使MM們的肌膚變成問題肌膚。皮膚暗黃的原因是什麼？有什麼方法可以改善皮膚暗黃？

　　皮膚暗黃的原因

　　1、堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚内層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

　　2、城市空氣污染使皮膚産生氧化，導緻肌膚中的天然酵素解毒系統無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

　　3、品質低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

　　4、紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性，長時間日曬後，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，肌膚中的細胞顔色加深，形成發黃膚色。

　　5、長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導緻體内囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

　　6、先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從娘胎裡生下時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導緻肌膚變黃。

　　選用含有透明質酸成分的護膚品

　　肌膚的暗黃老化與肌膚内透明質酸的含量下降有直接的關系，但是這個變化是可以得到控制的，隻要我們選擇了含有透明質酸成分的護膚品，就能及時補充失去的透明質酸，将皮膚衰老速度降低到最慢的程度。透明質酸原液或者爽膚水，是最方便也是最直接的補充方法，隻要使用得當，讓肌膚恢複水嫩白皙也是指日可待。

　　補充維生素C抗衰老

　　可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導緻快速失效。蘋果、猕猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。隻要你是個生活中愛吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說，會更光亮更有氣色！

　　改變不正确的生活習慣

　　熬夜、濃妝不僅危害身體健康，更是肌膚變粗變老的兇手。熬夜導緻人體内分泌混亂，臉色暗黃沒有光澤;吸煙讓毒素積聚體内，破壞各種機體平衡;此外，濃妝粉末殘留會嚴重堵塞毛孔，強力卸妝産品往往會讓你皮膚洗得像砂紙，這些都是要不得的壞習慣。為了我們自身的健康與美麗，就得趕緊改掉這些壞毛病。

　　改善T區暗黃方法

　　T區指的是額頭和鼻子，那裡容易出油，特别是額頭和鼻子兩翼，而且形狀很像大寫的T，所以叫T區。就因為它比較容易出油，因此很容易造成t區膚色暗黃的問題。T區往往是最難打理的皮膚死角。T區和别的地方的膚色會很不一樣，它最大的特點，第一是多油缺水;第二是角質層比較厚;第三是T區往往是保養的避讓區。要改善T區暗黃自然也要從這3個方面入手：

　　1、每天拍美白營養水時，可在T區多拍些，不但能多補水，美白水往往還有一些控油作用。

　　2、其次，T區去角質的頻率要比其他部位多增加些，但不要一次去得過猛，要“少食多餐”，别的部位如是半月1次，那T區就1周吧。

　　3、最後，塗乳液和防曬産品時，不要每次都對T區特别“摳門”，它一直處于沒有補給和屏障的狀态，自然不會亮堂。

　　拒做黃臉婆！妙招一

　　用接近體溫的溫水洗臉屬于最正确的洗臉方式。清潔皮膚時需要注意的是不但要去除臉上的髒東西，還要想辦法打開毛孔，隻有這樣才有利于營養物質的吸收。要每個一段時間去除一下皮膚角質。

　　拒做黃臉婆！妙招二

　　自制去黃美白面膜。 選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和後，塗于面部，約20分鐘後洗去。夏季黃瓜比較多，還可以将薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對斑點很有效果。可每天使用。

　　拒做黃臉婆！妙招三

　　要學會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇适合自己的橄榄油或者精油護膚品，輕輕的按摩自己臉部的各個穴位。其實跟洗臉差不多，唯一不同的是按摩時手法應該是往上的，輕輕的用指腹推，以達到提升臉部的效果。

　　拒做黃臉婆！妙招四

　　可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養顔，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體内毒素。

　　拒做黃臉婆！妙招五

　　西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　拒做黃臉婆！妙招六

　　夏季血液循環比較快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱裡拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。

　　拒做黃臉婆！妙招七

　　夏天的時候我們選擇用熱水泡澡，這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物，用熱水泡腳(可加些泡腳藥包，如姜、紅花等)，這樣可以促進咱們體内血液流通，達到安眠的效果，還能緩解體寒、脾胃虛等不良症狀哦！

　　8拒做黃臉婆！妙招八

　　如果經濟允許，可以選擇去大型醫院咨詢醫生後挑選适合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素，實現膠原重組，綜合解決很多問題。而且在夏季，皮膚修複能力更快，效果可能更深入。

　　女性膚色暗黃怎麼調理

　　彩光嫩膚和黑臉娃娃可以幫助你淡化斑點、改善膚色、祛黃祛黑、緊實提升、收縮毛孔等多項皮膚問題。

　　改善女性暗黃皮膚方案一：彩光嫩膚

　　如果日常生活中藥物使用不當、皮脂油膩和紫外線照射都容易導緻皮膚暗黃。那麼，女性皮膚暗黃怎麼辦呢？可以通過彩光嫩膚的方法進行改善，是作用于皮膚組織産生光熱和光化學作用，促使膠原纖維和彈力纖維的新生和重新排列，使面部皮膚恢複彈性，皺紋消除或減輕，毛孔縮小，從而起到抗衰老和皮膚年輕化的作用。同時彩光嫩膚可有效作用于皮脂腺，調節皮脂腺的分泌功能，從而改善皮膚色澤，讓肌膚煥發光彩。

　　改善女性暗黃皮膚方案二：黑臉娃娃

　　黑臉娃娃通過将醫療級納米炭粉塗在臉上，讓它滲入毛孔後，再用激光将炭粉粒子爆破，從而震碎表皮的污垢及角質;所産生的高熱能量傳導至真皮層，充分刺激皮膚細胞的更新和活力，激發膠原纖維和彈力纖維的修複，利用肌體的天然修複功能，啟動新的膠原蛋白有序沉積和排列，從而實現瞬間祛除幼紋及皺紋，收縮毛孔，平滑皮膚，令肌膚恢複原有彈性。

　　女性膚色暗黃怎麼調理 喝出紅潤好氣色

　　1、葡萄酒給你年輕

　　葡萄酒具有卓越的美容及抗衰老功效，睡前喝一杯不僅可以滋養肌膚，更能促進睡眠，一覺醒來肌膚紅潤有光澤！

　　2、山楂茶幫你排毒

　　山楂茶具有潤腸通便的作用，排毒、養顔是緊密聯系的，體内的毒素被排除了，膚色自然更亮更紅潤。

　　3、水是生命之源

　　專家提醒，缺水是導緻皮膚黯淡的主要原因之一，如果長時間沒有喝水的話皮膚就會粗糙、幹燥、起皮等情況的出現。同時人體中會堆積大量的毒素以及有害物質，而這些正是誘發各種皮膚問題的主要原因。因此在平時生活中一定要特别注意養成多喝水的習慣，以此來滋養皮膚。

　　4、更年期調養吃鹿胎

　　數據顯示，面色暗黃多發于更年期時段的女性，這種情況必須從内調節，根本治療才能恢複紅潤氣色。精昂鹿胎膠囊，滋養卵巢，調理身體，讓女人持久保持年輕狀态、光彩膚色！

　　女人的好氣色不僅預示着年輕健康的狀态，更預示着溫馨和樂的家庭。氣血充足、肌膚Q彈，從心态到狀态都像是二十幾歲哦！

　　自制面膜調理皮膚暗黃

　　愛美的女性是不可以容忍暗黃的皮膚的，但是許多人卻對暗黃的皮膚束手無策。造成皮膚暗黃的原因有很多，有的是遺傳，有的電腦輻射過多，有的是缺乏運動。但不管什麼原因，隻要平時多注意保養面部，就會有良好的改善。下面就給大家介紹幾種用于暗黃皮膚的美白面膜。

　　香蕉牛奶面粉面膜

　　首先，将香蕉搗成糊狀，并将其放入面膜碗中，再倒入适量的牛奶和加水攪拌均勻。最後，就可以把調好的糊狀物用手輕輕的拍打在臉上。等待二十分鐘即可洗淨臉部。

　　蘆荟美白面膜

　　首先，将黃瓜、蘆荟去皮切塊，并放入榨汁機中榨汁。然後，将汁液倒入面膜碗中，放入雞蛋清、珍珠粉、面粉攪拌均勻，将其調成可用于敷面的稠狀物。最後，在清潔完面部後，将此面膜均勻的塗抹在臉上，并避開嘴唇和眼部的肌膚。直到臉上的面膜幹了以後，就可以清洗面部。使用完該面膜之後，再拍上柔膚水效果更佳。

　　阿司匹林美白面膜

　　首先，将阿司匹林片磨成細粉。然後，加入少量的清水攪拌均勻。接着，就可以用棉棒或棉布将阿司匹林溶液均勻的塗抹在臉上，敷面時間大概為半個小時左右。最後，就可以将面部清洗幹淨。

　　珍珠粉美白面膜

　　首先，将珍珠粉和脫脂牛奶加入到面膜碗中，攪拌均勻，并将其調到不稠不稀的狀态。然後，取出一張面膜紙，将其浸泡在面膜碗中。最後，既可将面膜均勻地敷在臉上，敷面時間約二十分鐘。最後，記得用清水清洗臉部。

　　蜂蜜蛋黃補水面膜

　　蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養，取适量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油并攪拌，均勻塗抹到面部後休息10分鐘左右，然後用溫水洗淨即可。

　　猕猴桃補水面膜

　　奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。将奇異果粉碎後加入适量海藻粉後攪拌均勻，再将制作好的面膜塗抹到面部，10分鐘後洗淨。

　　黃瓜眼部補水面膜

　　黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常适合深夜使用，将黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。

　　茶葉紅糖補水面膜

　　茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。将紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調勻敷面，15分鐘以後用濕毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次，一個月後容顔就會變得滋潤白皙。

　　面膜的簡單做法

　　蜂蜜保濕面膜

　　材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g。

　　器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個幹淨的空瓶。

　　做法：直接将材料混合并均勻攪拌，再倒入一個幹淨的空瓶中。

　　用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取适量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

　　适用肌膚：中幹性及缺水性肌膚

　　功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來制作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。

　　貼士：由于經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純淨水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置于冰箱冷藏，并盡量在一個月之内用完。

　　香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

　　材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

　　器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個。

　　做法：将蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

　　用法：清潔肌膚之後，将面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，可以天天使用。

　　适用肌膚：幹燥缺水肌膚

　　功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特别是它含有豐富的鉀，對于心髒血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接将香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常适合幹燥缺水的肌膚日常使用。

　　貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘産品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較幹燥的頭發，在洗發後，可将該面膜敷在微濕的頭發上5-10分鐘，再用水沖淨，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。

　　蘋果泥蛋黃亮顔面膜

　　材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、面粉2茶匙。

　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個。

　　做法：将蘋果削成泥狀，或是用榨汁機将蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。

　　用法：清潔肌膚之後，将面膜敷于臉上10-15分鐘後，用溫水沖淨即可，可天天使用。

　　适用肌膚：各種肌膚，特别是幹性缺水性肌膚

　　功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸内累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單甯酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;并含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋産生， 建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢複年輕細緻。

　　皮膚暗黃的飲食調理

　　8種果蔬肌膚暗黃

　　1、大豆制品

　　大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物

　　大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆幹及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆幹就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。

　　2、大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉着。

　　3、檸檬

　　含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周隻要一勺左右的檸檬汁即可将皮膚癌的發病率下降30%。

　　4、堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從内而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的産生和沉積，還能預防痘痘。

　　5、白蘿蔔

　　中醫認為白蘿蔔可“利五髒，令人白淨”。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體内毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。

　　6、荔枝

　　吃什麼可以改善膚色暗沉？中醫認為荔枝能“益人顔色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，适量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。

　　7、魚類

　　科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

　　8、豆漿

　　豆漿在體内分解時，可産生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。

　　十大食療方改善肌膚暗黃

　　幹果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　幹果山藥泥的制法為： 鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

　　功效： 山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。

　　蜜汁花生棗的制法為： 花生仁100克，紅棗100克，溫水泡後放鍋中加水适量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

　　功效： 紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。

　　筍燒海參的制法為： 水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡後食用。

　　功效： 海參滋陰養血，竹筍清内熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　栗子炖白菜的制法為： 生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯适量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

　　功效： 鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。

　　海米炒油菜的制法為： 油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加适量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　功效： 油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

　　多吃“雙豆”

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回複美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　多吃豌豆可以祛斑駐顔，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體内轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會産生毒副作用。

　　吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　木瓜紅棗蓮子蜜

　　木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

　　美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

　　幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。

　　花生芝麻糊

　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉着于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

　　芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。

　　自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最适合作為早餐或是午後加餐食用。

　　溫馨提示： 最好不要将花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　核桃松仁粟米羹

　　核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

　　核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　制作方法非常簡單，取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　溫馨提示： 食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導緻吸收熱量過多而引起肥胖。

　　雙豆雞翅湯

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體内雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。

　　此外，不少人隻知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

　　男性消除皮膚暗黃的技巧

　　您知道嗎？肌膚暗沉的原因之一，就是角質層的透明度降低。角質層儲水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。反之，一旦角質層變得幹燥，反射光線的能力就會減弱，明亮度也随之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。

　　1、去除老廢角質

　　如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。建議男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

　　2、選擇具有煥發氣色的“煥膚”産品

　　具有煥發氣色的“煥膚”産品，一般都添加了很多活性物質，這些物質能夠加強并促進肌膚的代謝，給皮膚添加更豐富的營養，并保持肌膚活力。如果再搭配使用美白産品，就能更快地達到改善暗黃肌膚的目的。

　　3、按摩促循環改善暗黃肌膚

　　随着年齡的增大，體内細胞會漸漸老化，新陳代謝變緩慢，血液循環也會相應地逐漸不暢。因此每次在塗完面霜後可以通過按摩來促進血液循環，在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點位置分别用掌心輕輕地提拉皮膚，這樣可以促進新陳代謝，保證臉部健康紅潤。

　　4、飲食改善暗黃肌膚

　　另外在日常的飲食中可以多攝取含有維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食品，同時還要避免飲酒和過量地攝取碳酸飲料，這些都會讓膚色發黃，肌膚出現暗瘡。而綠茶則能促進新陳代謝、抵抗氧化，适宜飲用。

　　5、鞏固0.02mm 超薄角質層

　　因為必須為各種外來的物理、化學刺激，冷熱、紫外線，提供防禦性的屏障，比一張紙還要再薄上10 倍的角質層也是肌膚老化表征最顯而易見的一層，做好對皮膚基底層的養護，新生細胞才會一層層地上推到肌膚表層。角質層受季節影響很大，入秋後受到氣溫和水分降低的影響，會讓肌膚的角質代謝不正常，而造成暗沉、粗糙的膚況，因此，秋日的重點便是修複與促進角質代謝。夏日的美白産品依舊可以在這個時候派上用場，因為許多美白産品都有輕微去角質的作用，此外，可以溫和去除角質的按摩霜和帶有微粒的潔面産品都适合在這個時候加入到日常護膚程序中。

　　6、密集保養重點：不再單一的去角質工作

　　如果細胞代謝緩慢，無論怎樣去除角質都是在做表面的無用功。目前很多熟齡保養品中都添加了酵素成分，這是最新也是最安全的去角質成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角質、清理肌膚的同時，讓後續的精華素和面霜中的有效營養成分更好地滲透，從而改善肌膚粗糙、黯啞的現象。

　　特别提醒：去角質不像美白或者補水工作，随時随地可以進行。所以，正确去角質的第一要素就是安全，在任何皮膚不穩定的狀态下，都不應該去角質。

　　皮膚暗黃的中醫療法

　　中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

　　用法

　　(1)洗臉：加适量的水，即可。

　　(2)敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，适量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

　　材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

　　做法

　　(1)先将白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

　　(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹于臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗幹淨。

　　(3)臉洗淨後，用化妝棉沾取橄榄油，敷于臉上，約5分鐘。

　　(4)然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

　　(5)等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。

　　中醫妙招趕走皮膚暗黃

　　1、天生肌膚暗黃型：補血補氣

　　“黃臉婆”最多見于天生脾髒不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期内調，做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱号。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。

　　2、通宵達旦的熬夜族：充足睡眠

　　通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長期熬夜直接影響着肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝髒在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導緻毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

　　3、肌膚衰老緻使肌膚暗黃：補充膠原蛋白

　　随着肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量着如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。隻有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。>>>>>女性護膚養顔十要決

　　4、抽煙酗酒壓力型：戒煙戒酒

　　社會高速發展下帶給人以重壓，緻使不少女性開始借着煙酒來緩解壓力。但殊不知抽煙酗酒會直接導緻血液和淋巴循環不暢，毒素無法正常排出而令肌膚發暗發黃。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。

　　中醫建議：我們要學會跟“黃臉婆”說不，輕松解決皮膚暗黃的現象。

　　調理皮膚暗黃的護膚品

　　25歲以上女性大多數都是中性偏幹性的皮膚，35歲以上75%均為幹性皮膚，如何選擇合适的護膚品，正是大家所困擾的。

　　其實，要弄清楚怎麼保養幹性皮膚，首先要搞清楚什麼是幹性皮膚，不同年紀應該怎樣有區别性地保養護膚，這些都是很重要很基礎的護膚常識哦，下面請看達人為您總結的詳細護膚經驗吧。

　　幹性肌膚如何選擇護膚品的建議

　　幹性皮膚角質層薄、油脂分泌較少，不易生痘痘，但容易長皺紋和細紋，有些女性也會長斑。

　　一般幹性肌膚洗臉後很快就會覺得幹燥，偶爾有螞蟻爬行的感覺，臉部紅血絲也比較多，如果您的皮膚符合以上标準，基本可以判定為中性偏幹的皮膚。

　　大家都知道，幹性皮膚有遺傳和後天兩種，後天是由于皮膚老化，皮下脂肪萎縮等原因造成的，上了年紀的人，大多是幹性皮膚。

　　一旦遇到秋冬幹燥天氣，幹性肌膚最容易敏感、起皮、産生皺紋和細紋了，那麼，如何選擇适幹性皮膚的護膚品呢？

　　很多人認為補水是幹性皮膚的關鍵，其實，對幹性皮膚而言，補充油脂更為重要。

　　這是因為，油脂具有軟化肌膚，防止水分流失的顯着作用。

　　大量水凝成分如果失去保護屏障，将連同臉部本來的水分一起蒸發，造成更嚴重的幹燥缺水現象。

　　因此，選擇護膚品尤其重要，建議25歲以下的幹性肌膚美眉選擇一款不含酒精的柔膚水，一瓶含透明質酸鈉成分的乳液，一瓶天然精油類乳霜作為護膚搭配，乳霜質地厚重些沒有關系，用手心捂熱，會很快就吸收的哦，喜歡美白的您，也可以用海藻面膜敷臉，敷完以後請立即塗抹含精油類的乳液或乳霜哈，以免水分流失。

　　25歲以上的美眉，建議在此基礎上，多準備一到兩瓶價格稍微貴一些的抗衰老精華或肌底液，日常護理時，也可以多用一些含有膠原蛋白、輔酶Q10的面膜，提拉緊緻皮膚，減少松弛和皺紋。

　　35歲以上，還需要定期去美容院做提拉按摩，當然也可以在護膚後，自己在家裡用刮痧棒或玉推做簡單的臉部提升。

　　選擇護膚品隻是保養皮膚最基本的一步，我們也可以通過合理調節膳食，多做運動，來保持身心的健康，從而擁有長久的青春和活力。

　　幹性皮膚護膚心得

　　1.幹性皮膚絕對要選擇有一定油性含量的乳霜類護膚品，最好含有植物油或精油成分的有機乳霜，礦物油成分的既油膩也容易堵塞毛孔。

　　2.家裡也可以常備加濕器，在秋冬幹燥季節裡，美美地保濕哦！有條件的也可以買個蒸臉器，一周1-2次，補水保濕效果更佳。

　　皮膚暗黃是長時間黑色素沉澱形成的，任何東西都是需要日積月累的。皮膚暗黃也是因為我們大家長時間沒有對皮膚進行很好的護理，導緻皮膚的機能減退。長時間的疲勞也可能會導緻皮膚暗黃，當然營養不好也可能會導緻皮膚暗黃的，下面我們就為大家詳細的介紹一下皮膚暗黃用什麼化妝品？

　　在生活中多吃一些美白的蔬菜，像白蘿蔔、黃瓜、冬瓜、豆芽等，可以使用黃瓜敷臉。

　　使用一些美白保濕的爽膚水、乳液，在冬季的時候還要使用霜。

　　保養去黃之高科技美白加法

　　加法A：美白+排毒

　　适合人群：經常面對電腦的辦公室“黃臉婆”

　　1、溫和去角質排毒

　　黯淡無光的偏黃色肌膚，常常是由于表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導緻的。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

　　2、幫助毛孔排毒

　　被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顔。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也

　　可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

　　3、面部淋巴排毒按摩法

　　步驟一以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐側邊慢慢到鎖骨。

　　步驟二以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

　　毒素——堪稱皮膚的新型殺手，它們四處開花無孔不入，任壓力繁多的現代女性何等八面玲珑，竟也無法拒“毒素”于門外，卻能毀肌膚于無形。

　　4、眼部排毒按摩法

　　STEp1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由内至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。

　　STEp2：以中指腹輕輕地由内而外順着眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

　　結語：以上就是小編今天為大家介紹的一些關于皮膚暗黃調理方面的知識，不管你是男性還是女性，不管是幹燥型還是粗糙型肌膚，通過本文的介紹都能夠學到一些改善肌膚暗黃的方法。此外，我們還需做好保濕，這樣才能保證肌膚美白、柔嫩哦！

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