洋蔥保健功效多切洋蔥嗆人怎麼辦-tft每日頭條

洋蔥保健功效多切洋蔥嗆人怎麼辦

美食更新时间:2025-09-14 01:15:28

　　洋蔥保健功效多切洋蔥嗆人怎麼辦

　　洋蔥具有豐富的功效與作用，正确的食用可以幫助人體保持健康的狀況。那麼，洋蔥最佳的保健吃法是怎樣的呢？在這裡，為大家介紹一下洋蔥的功效和保健吃法，快來一起學兩招吧。

　　洋蔥的功效與作用

　　所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；

　　所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；

　　所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；

　　洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；

　　洋蔥所含類黃酮能降低血小闆的粘滞性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率。

　　洋蔥的保健吃法

　　醋泡洋蔥：洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐裡加熱大約2~3分鐘，再将洋蔥放到容器裡，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，并使體重減輕。

　　用醋泡莴苣葉和洋蔥：把洋蔥洗淨切薄片，再加幾片莴苣葉子，然後倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩定血壓，還能有效改善睡眠。

　　洋蔥外皮煎水喝：用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。

　　在切洋蔥時會感到很嗆人，這有什麼方法可以避免呢？

　　切洋蔥嗆人怎麼辦

　　洋蔥一切開，裡面的硫化物就會發生反應，嗆得人直流眼淚。教大家一個簡單的辦法：洋蔥放在冰箱裡10—15分鐘後再切。另外，用越鋒利的刀切，洋蔥嗆人的機會就越小。此外還要最後切根部，因為根部的硫化物含量最高。

　　洋蔥的保健功效有很多，千萬别錯過了。

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