手脖子就是手腕處的地方，如果手脖子疼痛的話，那麼我們平時用手來做事情的話就會覺得非常的不方便，這樣對于我們的工作來說影響很大，比如說長期從事白領工作的人，在工作的時候需要長時間用到電腦，如果這個時候手脖子疼痛的話，那麼在敲打鍵盤的時候就會有很大的壓力，那麼手脖子筋痛到底該怎麼辦呢？

　　手腕處疼痛怎麼辦：

　　1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治愈它的第一步。所以，如果你确信為什麼你的手腕開始疼痛的話，比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類，那麼，如果可以的話，你就得更改你的工作習慣，要學會偷閑休息一下。

　　2、使用夾闆：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾闆，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。

　　3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，将冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

　　4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松，改善血液循環，促進傷處的愈合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，隻有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

　　5、适當地服用鎮痛藥：為了減輕疼痛，你可以到藥房買一些鎮痛藥，例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。

　　血管阻塞鼓脹擠壓神經産生疼痛，這麼辦：

　　1、全臂塗紅花油，然後反複用力推搓捏揉，以疏通表層血液循環;

　　2、吃點《舒筋活血片》促進血液流通;

　　3、多掄甩活動;

　　4、燙澡

　　5、運功：吸氣，把手臂用力繃緊再放松，反複100次以上，可有效疏通内循環

　　加速痊愈，然後，雙腿伸直繃緊，往腳心用力蹬，再放松，反複100下，以引

　　火下行，否則上火頭痛。

　　仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克，冰片15克。制法：将仙人掌洗淨，去除皮刺，切碎，加入冰片共搗爛成糊狀。用法：将藥糊外敷于患處，之後以敷料覆蓋，以膠布固定。每天換藥一次，連續用藥5～6天即可。(偏方)

　　生栀子療法：生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鼈蟲6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時後加适量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時将此藥膏塗于紗布敷患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。

　　以上就是關于手脖子疼痛症狀該如何來解決的問題，如果隻是偶爾會痛的話，那麼平時可以不用大驚小怪，而如果疼痛起來更加的嚴重話，那麼就要重視了，症狀嚴重就要及時檢查看看自己到底是怎麼回事，然後對症治療，如果手腕疼痛嚴重的話平時要注意合理，避免過多老了，手腕處要多休息。

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