按摩是祖國醫學治病強身的常用方法。
按摩是祖國醫學治病強身的常用方法。同時通過自我按摩，可以增強性功能，永葆性青春；還有調節陰陽平衡、補益氣血、通經活絡等功用，治療男女性功能障礙。 常用的功法有鐵裆功、自我保健、按摩雙耳、摩擊腰腹、兜裹外腎、摩按尾闾、攀足固腎、和調帶脈、模法等。下面介紹簡便易學、療效顯著的兩種方法： 1．兜裹外腎。外腎即指男子兩睾丸，兜裹即為用手掌包握，兜裹外腎即自己用手包握按摩睾丸。此法是強精固腎的重要方法之一，為曆代養生家常用的健身功法，每日可練之，即＜内功圖說＞中說：“一擦一兜，左右換手，九九之數，其陽不走。” (1)操作。取坐位或仰卧位。 ①揉法。先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位于手掌心，左側辜九位于拇、食、中三指腹羅紋面上，然後輕輕揉動，以不引起疼痛為原則，向右轉30??50次，後向左轉動30?50次。然後換手，左手操作方法與右手相反操作。 ②擦法。先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一掌心靠大魚際處放于睾丸上，然後輕輕擦動，以睾丸微熱為度，然後換手操作。 (2)作用。外腎為封藏精液之處，封藏不固可出現遺精、早洩，久洩無度則精少、陽痿，若封藏太過則不射精。隻有外腎正常，性功能才能正常。 所以兜裹外腎具有促進精于生成，加速精子發育，加速睾丸血液循環，改善局部營養的作用，是預防和治療性冷淡、性障礙、遺精、陽痙、早洩的重要功法。 2．摩按尾闾。此功法源于＜内功圖說)之搓尾骨功。尾闾是尾骨與骶骨合稱，摩按尾闾是用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古稱“摩按龜尾”。曆代養生家常練此功防治性功能障礙性疾病。 (1)操作。取坐位。 ①摩法。雙手掌同時或交替在此部位輕輕摩擦，以局部微熱為度，每次3??5分鐘。 ②按法。雙手指羅紋面在腰俞穴、長強穴按壓，手由輕而重，以酸脹感覺為佳，每穴按l分鐘。 (2)作用。尾骶部位為前後陰病變反應區，此部位腧穴，多用以治療腎、膀胱、腸、後陰、經帶病，因此，摩按尾間具有調經止帶，溫腎壯陽、滋補腎精的作用，對性功能低下、性功能障礙、遺精、陽痿、早洩、陰幹、陰痛、月經不調、赤白帶下等，均有較好的效果。
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