将手指按在菊花洞入口，開始輕柔的安撫。不妨圍繞洞口做劃圈動作，這樣會帶給對方暖洋洋的感覺，有助于放松。随後輕柔但果斷地插入手指，指尖可以稍做搖動。

　　肛交為何總那麼吸引男人，是因肛門處的許多神經末梢，還是一種探索的新發現......

　　首先：有安全套才放心

　　安全套是另一樣必需品，灌腸劑和沖洗液之類是不能把直腸内所有的細菌都清除的。肛交不僅比其他任何一種性行為更易傳播性病，同時它也容易引發尿道感染和其他一些病原性疾病。

　　所以一層橡皮膜是很必要的，何況它還能提供光滑的感覺。如果和你的性伴侶不是很熟，那更應該戴上安全套。而有很多情侶不管他們彼此多麼熟悉和信任，在肛交時總不忘配上安全套。

　　其次：手指的妙用

　　用手指插入菊花洞，這包括輕撫洞口和直腸。建議使用食指或中指，因為它們長且使得上力，當然手指要用唾液或潤滑油先潤滑過(不能用任何有肥皂成份的東西)。

　　将手指按在菊花洞入口，開始輕柔的安撫。不妨圍繞洞口做劃圈動作，這樣會帶給對方暖洋洋的感覺，有助于放松。随後輕柔但果斷地插入手指，指尖可以稍做搖動。

　　在基本進入以後将手指彎曲，向外作環繞運動。此時你會有如廁的感覺，這種感覺會不斷地加強。随後去感覺一個厚厚的圓環，這就是肛門，它的上面是肛道及直腸。指尖别靠近肛門，不然括約肌的收縮會吸住它。

　　現在你的手指可以開始探索一下了，盡可能地将其深入，圍繞肛門畫圈，并輕擊之。接着你可放入兩根手指了(或更多)，試着将手指盡量張開。

　　慢來慢進

　　如果你的女伴覺得不舒服應立即停止。如果進入比較困難，就多用一些潤滑物。要是你的女伴還是很不舒服，幹脆改天再試，因為确實一根手指都能帶給肛門強烈的震撼。

　　需要值得注意的是，人的直腸細而卷曲，任何長的堅硬物都有可能給它帶來損傷。行事前應将手指上的戒指之類物事去除，指甲也應剪去磨平。

　　真正的肛交有很多中姿勢和技巧，不妨選用你們最喜歡和感覺舒适的一種。在過程中應保持交流，好及時做出調整，如果有一本輔助的錄影帶将能提供不少幫助。

　　由于直腸很黏而很容易受到損傷，所以大量的潤滑劑是必須要準備的，不要使用凡士林或者用石油提煉的潤滑油，而試試那些能溶于水的品種。

　　;依絲;是個值得推薦的品牌，它具有殺精作用，被認為可有效防止HIV等一些病毒。;太空油;也是個不錯的牌子，不過它所含油的成份相對較少。

　　我們特别喜歡一種叫;韋特;的潤滑劑，它在近年相當暢銷。總之你應該牢記用的潤滑油越多，你和你的伴侶會越舒服。要知道人的菊花洞和直腸可不象嘴或陰道那樣能自生潤滑液且富有彈性。

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