頸椎與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐分量不輕的腦袋，長期前屈、伏案的不良姿勢，加上高壓力、多角色的生活方式，使它随時處于緊張的一級備戰狀态。

　　在頸椎綜合征人群中，女性占到49.5％，其中有60%～70%是習慣坐式生活的OL。

　　☆30歲的人60歲的頸椎

　　周一早上起來感到脖子有些僵，沒太在意就匆匆出門。近來公司裡境況低迷，總經理在例會上大發雷霆，我忐忑不安地坐了兩個多小時。會議結束，我想轉頭與同事交談，從脖子放射出一股火燒感到肩膀，然後脖子就越來越酸痛。接下來的幾天，端坐在電腦前就像受刑，感覺脖子後面背了三座大山，工作效率降至低谷。

　　在醫院的骨科，見到不少年輕女性與我“同是天涯淪落人”。聽George醫生說，我的情況僅僅是頸部酸痛，主要是肌肉和韌帶勞損，還不算糟糕透頂。再甚一步，如果壓迫到神經，會連帶着肩部、上肢疼痛、僵硬，肌肉抽筋，活動受限；因為關節不靈活，頸椎還能發出咯叭叭響——聽到過潤滑不夠的鍊條之間的響聲吧 一樣的道理；繼而受牽連的部位上至頭頂，下至腿足，淺至皮膚，深至某些内髒，都可能發生異常的症狀—— “開始你會覺得整個肩膀發硬，連回眸一笑都有些尴尬。漸漸地，你會不時發作頭暈、耳鳴，而一旦出現手指發麻，疼痛難忍症狀，說明你已被傷得很深了。” 掃了一眼候診椅上的年輕女性們，George醫生抛下一句：“30歲的人60歲的頸椎。”聽得我悚然心驚。

　　頸椎由7塊椎骨組成，它保衛着一條我們了解世界最重要的高速路——神經傳導，當頸部感到不适的時候，中樞傳出的不适反射可以牽涉到頭、眼睛、耳朵、心髒，甚至上臂。連接上下椎骨的彈性纖維中間有一粒黃豆大小的果膠樣物質，稱做椎間盤髓核。它含有豐富的水分，使椎骨間的活動更為靈活圓潤。當各種急性或者慢性損傷造成骨結構變化時，椎間盤會繼發損傷變性，向周圍膨脹，一旦壓迫到神經根，就會造成“神經根型頸椎病”，它發病率最高，占頸椎病的60%。随着壓迫部位不同，你的感覺也有差别：因何而起的頸椎痛

　　人類的頸部發病率遠遠高于其他動物，這是因為在我們直立行走的轉變過程中，頸部骨與軟組織的應力發生了改變。不過除此之外，苦苦糾纏辦公室白領的頸椎綜合征，還是可以從我們自己身上找到一些原因。

　　我們都是木頭人 長期固定在一個姿勢，尤其是不良姿勢時（如頸部前屈超過20度或長期扭轉），頸部的壓力會成倍增加。肌肉的緊繃、強直狀态影響了局部血液循環，幹擾了營養供應，頸部耐力減低，變得容易疲勞，長此以往怎能不勞損。

　　我們都是美女 颀長的高跟鞋、碩大的裝飾耳環，頸間那些煩瑣的飾物，給了我們婀娜的美态，也在影響着頸部的生理曲度，它克服着來自各方面的阻力來展現我們微微揚起的下巴。或許我們都有些缺鈣 缺鈣導緻的骨質疏松會加重頸椎症狀，不考慮營養均衡地盲目節食、長時間缺乏鍛煉便會面臨缺鈣的困擾。

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