很多女性朋友都有體會，有了性生活後私處的炎症也随之而至，得了私處炎症又難免會互相指責，并且互相發誓自己是忠誠的，作為醫生，我無法評定女性私處的炎症到底從何而來，但是我可以向大家科普一些性健康的知識。

　　性健康是生殖健康的一個重要标志。夫妻之間如果隻追求性生活的和諧和美好而忽視了性生活衛生，就可能引起一些疾病，不但會影響性功能的發揮，甚至會造成生育上的障礙。所以從性生活開始就應該養成良好的性衛生習慣。

　　【經常保持外陰部的清潔衛生】

　　不論男女，除定期洗澡外，還要經常注意外陰部的衛生，每次性生活前後應當清洗幹淨。

　　男子的包皮垢對病原體的生長繁殖較為适宜，如不經常清除，不僅會引起自身感染，而且通過性生活，還會傳播給女方。女性由于外陰的解剖特點，如陰唇和陰蒂間皺褶較多，分泌物常易蓄積，陰道口又臨近尿道口和肛門，更易互相感染，所以保持外陰部的清潔尤為重要。

　　【嚴格遵守女性各期對性生活的禁忌】

　　月經期：關鍵在于女方态度，從生理角度看，月經期宮頸口較松，内膜剝脫後存在創面，性生活易增加生殖道感染的機會。其次，性生活會使盆腔充血加重，可能引起月經過多、經期延長、淋漓不盡或腰酸腹脹等不适症狀。

　　但是，在女方經血很少時，若無明顯婦科炎症，男方用避孕套，雙方注意性生活前後衛生，則并非嚴格禁忌。

　　妊娠期：《中華婦産科學》第三版中明确規定：妊娠初3個月應避免性生活，因此時胎盤尚未形成，胚胎發育還不穩固，性沖動引起的盆腔充血、子宮收縮，有可能導緻流産。妊娠末3個月必須嚴禁性生活以預防早産、胎膜早破、繼發出血、感染等。

　　但是筆者查閱最新版本的《威廉姆斯産科學》，明确說明對于健康孕婦，性生活是沒有禁忌的。

　　但是筆者認為，慎重起見，因為孕婦并不能準确的判定自己是否符合健康孕婦的标準，所以，妊娠初3個月和妊娠末3個月還是盡量避免性生活。

　　妊娠中3個月性生活不屬絕對禁忌，但應有節制，并注意腹部避免受壓。

　　産褥期：分娩後生殖器一般需6~8周才能複舊，産後至少8周内應嚴禁性生活，如惡露未盡更應延遲。

　　哺乳期：哺乳期女性生殖器處于暫時萎縮狀态，組織比較脆弱，性生活活動可能造成組織創傷，甚至引起出血，男方應注意避免動作粗魯。此外喂哺嬰兒會使女方勞累疲乏，性欲随之減退，男方亦應體諒，适當節制性生活。

　　【恰當掌握性生活的頻度】

　　性要求的周期長短因人而異，常與年齡、體質、性格、職業等有關，即使同一個人，在不同環境、生理條件或精神狀态下也會有所改變，如年齡的增長、體質的衰退、月經的來潮、生活中的煩惱和繁重的工作都會抑制性的要求。

　　性生活的頻度應根據雙方性能力進行調整。一般情況下，青年人每周2~3次，中年人1~2次，随着年齡的增長，頻度可逐步減少。掌握的尺度可根據性生活雙方是否感到疲乏為原則。

　　夫妻之間性要求的強弱往往不同，必須從愛護、體貼對方出發，恰當地安排好性生活的頻度，才能争取性生活的和諧。

　　【選擇合适的性生活時間】

　　性生活時機最好選擇在晚上入睡以前，以便充分休息的時間。清晨起床前性生活可能會影響白天的工作學習。但性欲的激發很難在事先拟定，最佳性生活時機應是雙方都有性要求的時刻。在性生活實踐中，如能逐步養成習慣，盡量選在入睡前性生活，将有利于身心健康。

　　食色，性也。希望各位朋友盡情享受性生活愉悅的同時，也要養成良好的性衛生習慣如保持外陰的清潔和幹燥、遵守禁忌、選擇合适的性生活時間、恰當掌握性生活的頻度，才能做到情愛交融、遠離私處感染。

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