很多男性一直到結婚後還一直以為女人需要的性愛僅僅是單純的抽插運動，其實這是非常錯誤的想法，但凡是這麼做的男人，他們的妻子肯定得不到非常完美的性愛。女人心目中的完美性愛是多種多樣的，不是單純的抽插運動。

　　性愛之前和睦的相處

　　女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在做愛時，會把白晝的情形融入到她的纏綿裡。

　　如果男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束戰鬥的話，那麼，先送花給她吧!沒錢買一束，就買一朵吧!見面時給女人一個小禮物;抽點時間，學許多愛情小說裡面描述的那樣，陪她散散步、聊一聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

　　充分的前戲

　　充分的前奏，必需是非常、非常充分的前奏。許多男人一性起就幹，女人還沒興奮，他就吐點口水什麼的來替代女人的分泌物，女人能不反感嗎?

　　就算男人可以令她達到性高潮，她仍不會滿足，這種高潮沒有質量。因為，這隻是她肉體本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。對于女人而言，她的心理高潮，比肉體本能的高潮還重要。(女人的高潮，應該是一種全高潮，包括硬件和軟件，則肉體和心理的高潮。)

　　男女雙方在床上，最好不要說不這個字眼，對于對方提出來的新的要求，在盡量的情況下也要嘗試去配合。

　　全力的進入

　　男人可能會感覺奇怪，做愛時用的是陰莖去插入，怎麼會是用心去插入呢?插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的心去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的心去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。

　　足夠的後戲

　　不少男人完事後，要不像灘爛泥一樣的趴在女人身上打起了大呼噜;要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。

　　前續有多長，後續有多久。隻需你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的嬌柔她。

　　是精神與肉體的享受

　　性愛不僅是為了完成生物繁殖作用，更是一種人生的精神享受和藝術享受。從醫學角度來說，借着性愛升華，銷魂落魄的交合，靈與肉的合一使感情更加契合。男女雙方事後往往都會有達到一種和諧怡悅，幸福愉快，充實、滿足的感受，能使美滿的婚姻曆久彌新，富于驚人的魅力。特别是女性，在一次性高潮後她的情緒在相當長時間内都有熱潮高漲，很久時間無窮回味，令人爽意欲仙。遺憾的是真正能體驗到這種高潮的女性太少了，大多數女性沒有得到應屬于她們的幸福。

　　最後最後也是最重要的，去贊美她吧!沒有這一點，就算男人似史泰龍一樣的剛勇，你的小弟弟如鐵棒一般的鋼硬，如何的強壯耐久，女人都不會達到上述的全高潮。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。

　　了解女人内心的完美性愛

　　完美的性愛，靠的不是獨一無二的性感，而是各種性愛的技巧，讓女性展現出屬于自己自信。最近，美國好主婦網站給出10大建議，能全方位提升你的性愛自信，并享受獨一無二的性福生活。

　　1、尋找屬于自己的内衣

　　所謂性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展現自己的風格。丁字褲并非适合所有人，或許可愛圖案的小短褲讓你更惹人愛;豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力，但有時一件蕾絲花邊内衣也能讓他浮想聯翩。

　　2、展現自己的優美身材

　　要增加自己的性愛自信，不僅内衣要适合，外衣同樣重要。有些女人，不論胖瘦，都喜歡穿牛仔褲，認為這樣可以讓自己顯得時髦而性感;而有些女性，則認為超短裙更适合自己;修身的長裙也被認為更能襯托自己的身材優勢。但不管哪一樣，選擇最适合自己的衣服，突出自己的身材優點，會讓你一整天感到自信。

　　3、經常修理腋毛腳毛

　　修飾自己的雙腳，讓它們保持柔嫩和滋潤，尤其要給腳跟去角質，這些可以讓你頓時美十倍。具有同樣效果的行動還包括剃腿毛，盡管要付出一點疼痛的代價，但是光滑的肌膚會給你十足的自信，讓你忍不住想露出它們。

　　4、學會利用光線遮擋弊處

　　熒光燈永遠不是女人最好的朋友，在百貨商場的試衣間裡就能體會到這一點。相反，适度的、柔和的光線往往讓人看起來更年輕更漂亮，它能遮擋一些小瑕疵。向上投射的光線、低瓦燈泡、粉紅色燈罩、浪漫的燭光都會讓你們的性愛氛圍更濃。

　　5、學會放松身心

　　筋疲力盡的女人談不上性感，要想變得吸引人，給自己些放松的時間。上堂瑜伽課，晚飯喝杯紅酒，讓親人幫着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也别恨不得立刻做完，你會發現，你留給自己的一點時間正在給性愛加分。

　　6、合理的利用時間運動不可少

　　美國佛羅裡達大學的一項調查發現，運動不一定讓人減重，但卻能增加力量，促進心腦血管健康，還能讓身心愉悅。另外，緊實的皮膚、挺翹的臀部比松垮的身體更能帶來性的欲望和自信。

　　7、适當的給生活加點佐料

　　還記得上學時的小冒險嗎?爬爬山，玩玩沖浪，促進一下腎上腺素的分泌。如果你自感不是運動型女人，不妨來一次衣服大挑戰，穿個比平時更短的裙子，開口更大的上衣，與愛人一起看場刺激的電影，讓你精心添加的佐料為性愛增加能量。

　　8、千萬别和其他女人比

　　别把自己的身材和明星比，這是對身體不自信的信号。照照鏡子，你一定能找到自己的動人之處，你内心認同了自己的性感，相信他也這麼認為。

　　9、讓愛人多誇誇自己

　　讓伴侶時常提及你的性感之處：修長的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的後背他的贊美能幫助你更好地樹立自信。你也可以同樣贊美他。

　　10、 偶爾讓自己大腦漫遊

　　給大腦一片浪漫的空間，想象自己就是那浪漫愛情的女主角，從愛情小說中尋找靈感，然後付諸實施。

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