老人得了關節疾病，最痛苦的莫過于會被骨關節痛困擾。很多老人因為骨關節痛問題，無法正常的下地行走，隻能躺着床上。既然骨關節痛會讓老人這麼的痛苦，那我們就應該想方設法緩解這種疼痛。下文介紹了一些緩解骨關節痛的好辦法，老人可以試一試。
緩解骨關節痛
引起骨關節痛的誘因
1、關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導緻外翻或内翻，則有可能引起内側或外側副韌帶損傷。
2、軟骨損傷主要是膝關節的半月闆損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中，彎小腿轉身踢球的動作)，就有可能引起半月闆撕裂。
3、關節滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會産生大量積液，使關節内壓力增高，導緻關節疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發澀的聲響。
老年人如何緩解骨關節痛?
1、在骨關節炎初期，可通過适當減少運動來緩解骨關節炎帶來的不适感。
2、如骨關節炎已引發疼痛，應首選具有抗炎功能的外用止痛藥，如含有雙氯芬酸抗炎成分的外用抗炎藥，及時抗炎鎮痛，并具有快速消腫、抗風濕功能。
3、如果病情程度加劇，中老年人可選擇含有抗炎外用藥和口服止痛藥聯合使用，治療重度疼痛。
4、通過食療緩解關節痛
南瓜：南瓜裡面含有的營養元素有很多，其中就有胡蘿蔔素和維生素C，而維生素C是一種可以活絡我們關節的物質，可以很好的緩解關節疼痛。
香菌：我們很多人在平日裡做菜都喜歡拿香菌打湯，其實香菌是可以很好的緩解關節疼痛的，因為香菌裡面含有豐富的維生素，可以很好的抗擊炎症，從而緩解關節疼痛。
蘑菇：圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人體抗擊炎症，進而緩解關節疼痛。
初榨橄榄油：多項研究發現，初榨橄榄油富含具有抗炎屬性的多酚類物質，有助于緩解人體肌肉和關節疼痛。
上文介紹的保健方法，對緩解骨關節痛會有幫助，如果老人有骨關節痛問題，不妨試試這些緩解辦法。當然了，我們今天介紹的辦法隻能起到緩解作用，要想治療骨關節痛還是應該及早就醫。骨關節痛是一種頑固疾病，但隻要通過科學緩解和治療，還是能減小骨關節痛對老人的身體傷害。
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