飲食一:吃一些黃色水果。黃色水果中富含胡蘿蔔素,有較強的抗氧化效果,如:柑桔、芒果、柿子,另外木瓜、西瓜、柚子中含有番茄紅素。
飲食二:含維生素C豐富的水果。紅棗、猕猴桃、山楂等,有胃出血的人常吃這些維生素C含量豐富的食物,不僅可以補充身體所需的營養,還能夠防止敗血病,是天然的抗氧化劑。
飲食三:幹果。幹果中含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體所需的不飽和脂肪酸,同時維生素E還是一種很好的抗氧化劑。
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