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闆栗南瓜脂肪含量高嗎

知識 更新时间:2025-08-29 22:51:18

  脂肪含量都比較低。南瓜脂肪含量是比較低。闆栗自然不會像那些油炸的食品有“催肥”的功能,畢竟闆栗脂肪含量很低,适量吃也不用太擔心。但是,闆栗吃多了的确容易胖。因為每100克闆栗的熱量約為214千卡,而100克米飯的熱量為116千卡,一般10顆小的去殼闆栗或者6顆大的去殼闆栗就有100克,所以闆栗的熱量是不低的。

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