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吃什麼能預防感冒

美食更新时间:2025-08-26 10:10:47

　　秋天，是人們感冒的高發季節，特别是早晚的溫差變化極大。早上還穿着短袖，晚上卻要穿毛衣禦寒了，特别秋冬的過度時期，一不小心就容易患上感冒。那麼喝些什麼能有效的預防感冒呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、蔥白茶

　　準備100克的蔥白，然後切碎後煎湯，趁熱喝下就可以。

　　2、姜葉茶

　　準備10片生姜，适量的茶葉，一起煎湯後，趁熱喝下。

　　3、鮮白菜根茶

　　準備200克新鮮的大白菜根，切成片後煎成湯，趁熱喝下。

　　4、姜棗茶

　　準備5片生姜，10顆紅棗，一起煎成湯，然後趁熱喝。

　　5、蘿蔔茶

　　準備适量的白蘿蔔，然後切成片煎湯，加入少量的食醋，趁熱喝下。

　　6、三辣茶

　　适量的蔥白、大蒜、生姜，一起煎成湯後趁熱喝下。

　　7、姜糖茶

　　準備新鮮的姜末3克，紅糖30克左右，一起用開水沖泡後就能飲用。

　　8、橘皮茶

　　新鮮的橘子皮50克，加入适量的湯，用開水沖泡後就可以飲用。

　　9、菊花茶

　　幹菊花6克，用開水沖泡後就能飲用。

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