現在大家的生活質量越來越好，随之而來的就是各種營養過量帶來的身材問題，不少的普通人都在面對着身材問題，更不要說藝人了。為什麼藝人容易胖？首先就是他們的工作時間和普通人不一樣，他們需要各種跑來跑去的參加活動，需要拍各種時間段的戲，這個時候就沒有辦法保持合理的睡眠和正常的飲食作息，一旦沒有辦法按時吃飯，就會有比如說在晚上吃夜宵，或者說一大早起來就吃火鍋這種事情發生，怎麼會不胖？其次就是作為藝人，很難拒絕各種社交場合，一旦要開始社交，那麼就勢必要這麼喝一點，不然會引起别人的不悅，而稍微有一點健身常識的人都知道，酒精是比夜宵和作息混亂更加令人害怕的東西，一杯酒下去這個月你的運動全部作廢，這也是為什麼有些人明明吃的不多，但是到了中年卻還是發胖的原因。最主要的就是，藝人的收入很明顯要比普通人高，在中國這種巨型市場下做明星就更加了，在擁有了錢之後，就有了更多選擇美食的機會，反正各種原因加起來，就有了好多，特别是中年男藝人身材走樣的情況發生，其中就有淩潇肅。

　　淩潇肅年輕的時候也有過英俊的時光，他所出演的角色也一般是那種風流潇灑的大俠氣質的，确實他當時的身材真的不錯，整個人屬于看上去屬于精壯但不是特别恐怖的感覺，長手長腳的同時擁有一衆小姑娘喜歡的腹肌胸肌。他自己也在節目裡面說過，自己年輕的時候，身材根本不輸給彭于晏。這絕對不是他自吹自捧，看一下他之前出演的電視劇就知道了，确實可以。

　　這一年來他因為之前所拍攝的電視劇裡面洪世賢的這個角色，再一次翻紅出現在我們面前，不過雖然臉還是那張臉，他的身材卻沒有之前洪世賢時期這麼好了，甚至還有粉絲在接機的時候大聲勸他少吃點的視屏流出來，讓網友們哭笑不得。

　　此次他參加了芒果台自制的減肥綜藝，也是當面在節目裡說過這個事情，他覺得自己其實并不是很胖，但是衆多的網友卻瘋狂diss他，覺得他胖了，為此他才下定決心要重新回到之前的身材。

　　其實淩潇肅的問題和其他那幾個一起來減脂的嘉賓的問題有一些不同，别的嘉賓那是因為自身的習慣一直以來太差所以會産生身材上的問題，而淩潇肅雖然說也好不到那裡去吧，但是他的飲食習慣其實一直以來都沒怎麼變，因為他年輕的時候是運動員每一天的訓練量都很大，自身的肌肉含量也比常人高，所以日常的代謝速度就比普通人快上很多，那時候他們會比普通人更容易餓所以吃得更多，不過等他們到了四十歲，代謝下去了，飲食習慣卻沒變回正常的情況，那就更容易胖了。

　　雖然說上面簡單的為淩潇肅辯解了一下，但是他本人的自制力真的很差，而且心裡面一點逼數都沒有，甚至還在節目裡面為自己曾經一口氣吃下十幾根冰棍而感到得意，讓現場的嘉賓都覺得非常搞笑。

　　而且淩潇肅的家屬和朋友實在不是很配合他的減脂大計，比如說他的老婆就喜歡點一大堆吃的以後嘗幾口就扔給老公吃了，他的媽媽也喜歡沒事給兒子寄好多熱量非常高，不适合中年發福男性食用的小餅幹給他，他的朋友在明知道他在減脂的情況下還喊他出來吃烤串，可以說一個個的都是他在減脂路上的大路障。

　　節目組也不是什麼特别善良的東西，在淩潇肅簽署了一份協議不吃冰棍的協議之後，節目組故意給他下套，在他外出和朋友聚餐的時候，派人抱着一箱子冰淇淋假裝是店家免費分發冰棍給顧客吃，這個時候他的朋友也是從中使壞，硬是拆了一個冰棍放到了本來就意志不夠堅定的淩潇肅手裡，這都到嘴邊的冰棍，淩潇肅自然就下嘴了，這時候節目組才站出來說淩潇肅吃了協議上規定不能吃的東西，要馬上接受懲罰。于是他就在衆多出來吃夜宵的不健康的人士中，當場做起了非常健康的俯卧撐，不過他的态度還是很誠懇地，節目組規定要來五十個跪姿俯卧撐，他直接來了五十個單腳的，超額完成任務。

　　雖然說減肥這個過程是很痛苦的，但是我們看他減肥卻是很快樂的一個過程，因為他真的是一個很有趣的人，根本沒有什麼明星的架子，平時生活中還可以沒事抖一個機靈。

　　比如說一開始拍攝的時候，他就是出現在農貿市場裡面，看到什麼都要嘗一嘗，大家都笑說他是去市場裡面蹭吃蹭喝，後來又有了他蹲在路邊吃涼皮的場景出現，整個人都顯得很自然接地氣。平時和老婆聊天，也非常的有意思，兩個人動不動就要唱上一段自己現編的歌曲，同時他還會狡辯自己其實并不胖，全是攝像機機位的問題，希望以後的相機全部都要俯拍他，别把他拍胖了。他的家庭生活應該算是非常溫馨的，别的嘉賓都有大大小小的矛盾發生，但是他們家卻一直都是有趣和美滿的。

　　對此不得不提一下他的前任姚晨了，當年他們曾經一起出演過不少的電視劇，也一起拍攝過很多的訪談，所表現出來的都是兩個人很幸福，但是後來卻因為女方的問題最終分手，當時網上很多的言論都是抹黑淩潇肅的，但是現在看來，其實淩潇肅是一個很有意思并且很大度的人，從後來的訪談裡面也可以看出來他本人很有原則，并不是那種會出軌的人。

　　不過過去的都過去了，現在多争論也沒什麼意義了，現在他的生活非常的幸福，又有理解她的老婆，又有可愛的兩個小孩，希望他能夠一直這麼快樂下去，當然如果可以的話，能更瘦一點那是最好。

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