脂溢性脫發食療介紹-tft每日頭條

脂溢性脫發食療介紹

美食更新时间:2025-07-26 10:52:51

　　脂溢性脫發是一種很常見的情況，在生活中遇到這種情況一定要保持一個好的心情，因為心情跟脫發也是有很大的關系。除此之外，脂溢性脫發跟飲食也有關系，換句話來說就是跟一些營養元素失衡等問題也是有很大的關系的，下面我們就來從飲食的方面幫你解決脂溢性脫發的方法。

　　脂溢性脫發是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭發細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫發，蔓延及額部，繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。

　　脂溢性脫發多發生在20歲左右的青年人。有些青年人頭發油脂分泌特别過多，油脂壓迫頭發根部，使頭發所需的血液、營養供應受阻，故容易出現脫發。臨床表現多為頭皮多，發癢，頭發油膩而細軟，頭頂部頭發逐漸稀疏，甚至完全秃頂。脫發速度和範圍因人而異。

　　脂溢性脫發的食療方：酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥，沸後加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。

　　何首烏粥：取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。将何首烏在砂鍋裡煎取濃汁後，取汁去渣，随後放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。

　　桑仁粥：取桑仁20-30g，(鮮品30~60g)，糯米100g。先将桑仁洗淨，加糯米同入砂鍋，文火煮粥，熟後加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。

　　核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆漿中食用。

　　銀耳鶴鹑蛋：取銀耳15g，鶴鹑蛋10隻，冰糖少許。将銀耳摘洗幹淨，上籠蒸約60分鐘，将鶴鹑蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鶴鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。

　　頭發是人也很重要的顔值影響因素，一頭烏黑漂亮的頭發往往給人留下一個更好的印象。上面就是講解了一些關于脂溢性脫發食療的方法，可以試着去嘗試。保持一個好的心情，還有生活中的一些小細節都是應該關注的，營養藥均衡多吃一些谷類大豆等東西，患者的病情就會有所好轉啦。

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