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脂溢性脫發食療介紹

美食 更新时间:2025-07-23 18:52:12

  脂溢性脫發是一種很常見的情況,在生活中遇到這種情況一定要保持一個好的心情,因為心情跟脫發也是有很大的關系。除此之外,脂溢性脫發跟飲食也有關系,換句話來說就是跟一些營養元素失衡等問題也是有很大的關系的,下面我們就來從飲食的方面幫你解決脂溢性脫發的方法。

  脂溢性脫發是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發,其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭發細軟,有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫發,蔓延及額部,繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂。

  脂溢性脫發多發生在20歲左右的青年人。有些青年人頭發油脂分泌特别過多,油脂壓迫頭發根部,使頭發所需的血液、營養供應受阻,故容易出現脫發。臨床表現多為頭皮多,發癢,頭發油膩而細軟,頭頂部頭發逐漸稀疏,甚至完全秃頂。脫發速度和範圍因人而異。

  脂溢性脫發的食療方:酥蜜粥:取粳米100g,酥油20-30g,蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥,沸後加入酥油、蜂蜜,文火同煮成粥即成。

  何首烏粥:取何首烏30~60g,粳米100g,紅棗10枚。将何首烏在砂鍋裡煎取濃汁後,取汁去渣,随後放入粳米、紅棗,文火煮粥,常服。

  桑仁粥:取桑仁20-30g,(鮮品30~60g),糯米100g。先将桑仁洗淨,加糯米同入砂鍋,文火煮粥,熟後加蜂蜜冰糖少量,再稍煮使糖溶後即可食用。

  核桃芝麻酥:取核桃仁、芝麻各适量,炒熟,搗碎,放入白糖拌勻,每日早晚各服2湯匙,也可沖入牛奶、豆漿中食用。

  銀耳鶴鹑蛋:取銀耳15g,鶴鹑蛋10隻,冰糖少許。将銀耳摘洗幹淨,上籠蒸約60分鐘,将鶴鹑蛋用冷水煮熟,剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入銀耳、鶴鹑蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗内即成。

  頭發是人也很重要的顔值影響因素,一頭烏黑漂亮的頭發往往給人留下一個更好的印象。上面就是講解了一些關于脂溢性脫發食療的方法,可以試着去嘗試。保持一個好的心情,還有生活中的一些小細節都是應該關注的,營養藥均衡多吃一些谷類大豆等東西,患者的病情就會有所好轉啦。

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