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秋天不會滋陰潤肺絕對活不長

美食更新时间:2025-06-07 01:13:41

　　秋天一到，人容易感覺到疲憊。

　　固生堂專家、廣州中醫藥大學教授吳依娜主任醫師說：把進補的物品制成湯水服用。即方便又能補充營養，還能飽口福，一舉三得。

　　百合梨湯

　　原料：梨1個，百合、麥冬各10克。

　　功效：滋陰潤肺。

　　冰糖銀耳百合湯

　　原料：銀耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。

　　功用：滋陰潤肺補腎。

　　山藥蓮子芡實湯

　　原料：山藥50克、蓮子30克、芡實30克，糖或鹽适量。

　　功效：山藥性平，能補脾益肺固腎，而蓮子芡實具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食懷山蓮子芡實湯，不失為良好的滋養補品。而對于久熱不退造成“津枯血燥”者，利用懷山蓮子芡實湯調養也大為适宜。

　　雪梨川貝湯

　　原料：1個雪梨，配川貝3克，冰糖少量。

　　功用：潤肺止咳，清熱化痰。适用于咳嗽痰黃難咳出，聲音嘶啞，口幹肺燥者。

　　南北杏無花果豬肺湯

　　原料：豬肺120克，南北杏各10克，無花果20克，蜜棗3個。

　　功效：生津潤燥，養肺止咳。

　　銀耳冬菇豬胰瘦肉湯

　　原料：銀耳25克，冬菇30克，豬胰1條，豬瘦肉60克。

　　功效：滋陰潤肺，生津止咳。•用于肺腎陰虧、虛火内生，症見幹咳少痰、咽幹口渴、痰中帶血，或糖尿病者。

　　太子參百合田雞湯

　　原料：田雞50克，豬瘦肉50克，太子參30克，百合20克，黃芪20克。•功效：補氣益肺生津，提高免疫力。

　　功效：用于氣虛肺燥。平時易感冒易咳嗽，容易出汗疲倦的平時調理。

　　秋天防脫發保健湯

　　組成：黑豆30克，熟地15克，枸杞15克，桑椹15克煮湯。

　　功效：滋養腎精，減少脫發。

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