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男人肚子大愛出汗該怎麼調理

健康更新时间:2025-08-29 11:18:24

　　男人肚子大愛出汗該怎麼調理

　　很多中年男性都是大腹便便、眼睑浮腫，稍微一動下就大汗淋漓，而且還特别容易困倦，像這種情況要怎麼調理呢？

　　中醫認為，心寬體胖，皮膚出油多，汗多，多屬于痰濕體質，多于單位領導、生活安逸的中老年人，男性較多。這類人容易出現眩暈、胸痹、痰飲等症狀，有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病。

　　痰濕體質的人中醫調理方法：

　　1、飲食調理

　　少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸荠、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　2、環境調攝

　　不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。

　　3、運動鍛煉

　　痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

　　4、藥物養生

　　痰濕之生，與肺脾腎三髒關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三髒。痰濕體質的人如何調理身體？若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匮腎氣丸。

　　大肚、出汗中年男性該怎麼調理？上面的文章為大家做出了介紹，這種痰濕體質要注意躲鍛煉，少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。

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