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蜜汁南瓜減肥食譜 營養瘦身

健康 更新时间:2025-09-25 02:50:14

  南瓜含有豐富的膳食纖維,有助瘦身,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質,是減肥的佳品。下面為您介紹一款減肥食譜蜜汁南瓜的做法,減肥瘦身又營養。

  材料:南瓜(200克),紅棗(5顆),枸杞(10顆),百合(10克),蓮子(5顆),蜂蜜(一小勺)

  制作方法:

  1、首先将南瓜去皮去核,清洗幹淨再切成大塊放在一邊備用。

  2、然後将棗,枸杞,百合,蓮子均用熱水泡泡,清洗幹淨。

  3、再把切好的南瓜和輔料裝碗裡,開鍋蒸15-20分鐘。

  4、最後,在已經蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。

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