黃豆芽牛肉湯怎麼做好吃呢？-tft每日頭條

黃豆芽牛肉湯怎麼做好吃呢？

美食更新时间:2025-12-31 14:46:10

　　黃豆裡面不僅僅含有大量的植物蛋白，并且還會有很多的植物雌激素，平時适當的吃一些黃豆，能夠有效的延緩女性的衰老，尤其是對于更年期出現各種不适的女性朋友會有一定的緩解作用，牛肉裡面也含有很多的纖維素，下面我們就一起來了解黃豆芽牛肉湯的制作方法以及主要的營養價值。

　　原料

　　牛肉600克、黃豆芽200克、胡蘿蔔1條、[1]黃芪15克。

　　調味料

　　鹽2小匙

　　做法

　　1．牛内洗淨切塊，氽燙後撈起。

　　2．胡蘿蔔削皮切塊；黃豆芽掐去根須，沖淨。

　　3．将牛肉、胡蘿蔔黃豆芽和黃芪同适量水炖煮，大火煮沸後，轉小火約炖50分鐘，加鹽凋味即成。

　　黃豆芽營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。

　　黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙龈出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

　　對于臉上出現有不同程度雀斑的女性朋友，平時吃一些黃豆芽也會有改善作用，它裡面所含有的維生素c以及維生素e有很好的美白淡斑的作用。女性朋友當身體裡面的雌激素水平不足的時候，很容易出現身體衰老，不僅僅表現在長皺紋，還可能會影響到月經周期，甚至是出現更年期提前等等，因此中年的女性朋友應該适當的吃一些豆制品，給自己的身體補充充足的雌激素。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食做涼皮方法
1、500克面粉，3克左右的鹽，和成面團，蓋上濕布饧30分鐘左右。2、将上述所得面團放在一大容器裡，... 2023-07-18
美食晚熟李子哪個品種好
李子分早熟和晚熟品種，由于品種不同，那麼上市時節也會不一樣。對于一些種植戶來說，在種植李子的時候，了解是哪個時間的品種很重要。今天咱們就一起來為大家介紹一些晚熟的品種，了解一下晚熟李子哪個品種好。晚熟李子哪個品種好1.清泉蜜脆李清泉蜜脆李可以說是全世界最晚的晚熟李子品種，它的上市時間是在九月下旬，填... 2023-07-18
美食荔枝怎樣保存才新鮮
每年夏天，除了最受歡迎的西瓜，荔枝也是這個季節非常受歡迎的一種水果，同時這也是一年中荔枝最好的季節，尤其是對荔枝愛好者來說，夏天的荔枝不僅好吃，而且價格也很便宜，所以買了很多荔枝，卻吃不完。那荔枝怎樣保存才新鮮呢荔枝怎樣保存才新鮮1.水中保存新鮮的荔枝可以放在水中，偶爾噴水降溫。但是，這種方法不能長... 2023-07-18
美食薯片怎麼做
1、首先将土豆去皮，然後将削好的土豆切成片。2、再将切好的土豆片放入盆中，起鍋燒油，待油溫增加後放入... 2023-07-18
美食夏天榴蓮沒熟剝開了怎麼辦
夏天是吃榴蓮的時節，買到好吃的榴蓮又糯又甜。而有時候運氣不好，買到還沒有熟的生榴蓮，實不知道應該怎麼處理。那麼夏天榴蓮沒熟剝開了怎麼辦？今天咱們就來分享幾個榴蓮催熟的方法。夏天榴蓮沒熟剝開了怎麼辦1.放入紙箱焖熟榴蓮剝開之後發現還沒有熟，首先不要再往下剝，應該盡量讓榴蓮肉留在榴蓮殼裡面。然後把榴蓮殼... 2023-07-18
美食山竹怎麼保存保鮮
很多人夏天喜歡吃各種水果,就會忍不住一次買了很多。如果一下子吃不完，就需要有正确的保鮮方法來保存，不同的水果有不同的方法，并不是每種水果都适合儲存在冰箱裡，此時正是吃山竹的季節，那麼新鮮的山竹怎麼保存保鮮呢?山竹怎麼保存保鮮1.冰箱保鮮山竹屬熱食，一般熱食不能存放在冰箱中，但山竹是個例外，可以存放在... 2023-07-18
美食吉州區美食
吉州區美食有吉安紅毛鴨、吉安堆花酒、獨占鳌頭、吉安味源醬油、滋補烏雞等。1、吉安紅毛鴨：吉安紅毛鴨原産于遂川等縣，是以加工闆鴨為主要用途的肉蛋兼用型品種，是加工“南安闆鴨”和“江西闆鴨”的最佳原料鴨。加工闆鴨後成品造型呈桃園型、皮闆色澤白亮如玉、肉質香嫩、成品出口率明顯高于其它的品種。2、吉安堆花酒：吉安堆花酒是江西省吉安市吉州區的特産。堆花酒酒色清 2023-07-18
美食北京密雲玉皇李子什麼時候成熟
一、北京密雲玉皇李子什麼時候成熟七月份北京密雲禦皇李子的成熟時間是在每年的七月份。一般5到9月份都是各個品種李子成熟的季節，而密雲玉皇李子的成熟時間，正好在5到9月之間，七月份就是它成熟采摘的時節。所以喜歡吃這一款禦貢李子的小夥伴，可以到七月份的時候，到密雲縣東邵渠村來采摘新鮮的玉黃李子，一定會不虛... 2023-07-18
美食做酸菜粉的步驟
1、将洗好的酸菜切成絲，然後用力擠幹水分。然後再用清水清洗2遍，把酸菜裡的粘汁洗淨。再擠幹水分備用。... 2023-07-18
美食荠菜雞蛋餅的做法
1、食材：荠菜适量、面粉适量、雞蛋兩個、大蔥一段。2、取面粉适量和成面團，醒十分鐘。3、荠菜擇好，用... 2023-07-18
美食保存水蜜桃最好的方法
保存水蜜桃最好的方法1.常溫保存水蜜桃買回來之後，如果吃不完的情況下，建議大家常溫保存。首先買回來的，尤其是水果店買回來的水蜜桃，表面都會套上一層水果保鮮袋，這個袋子以及紙必須拿掉，防止悶壞。其次可以找一個大一點開闊的地方，把水蜜桃一個一個的分開放，防止堆積和擠壓，這樣的話不會造成二次損傷。然後将水... 2023-07-18
美食黑美人和麒麟西瓜哪個貴
黑美人和麒麟瓜是在西瓜品種當中屬于口碑較好，在市場上常見的西瓜。那麼黑美人和麒麟西瓜哪個貴呢？到底有什麼區别呢？今天咱們就來了解一下這兩個品種的西瓜，讓大不僅會吃西瓜，還要認識瓜。一、黑美人和麒麟西瓜哪個貴麒麟西瓜市場價值來看，黑美人和麒麟西瓜相比的話，麒麟西瓜更貴一些。美黑人市場價格一般是在三元左... 2023-07-18
美食壽司團怎麼捏
1、材料：米飯240克，蛋黃沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10數粒，肉松5克，海苔... 2023-07-18
美食粉絲包菜的做法
1、将粉放溫水中泡30分鐘（溫水泡過的粉絲更加勁道），包菜去心切絲，放邊上備用；2、準備輔料：蒜和生... 2023-07-18
美食山西豬肉臊子怎麼炒竅門
1、材料：臀或五花肉、姜末、料酒、醬油、五香粉、鹽、醋、幹辣椒粉。2、肉洗幹淨用刀刮淨豬皮（要去皮）... 2023-07-18
美食雲南桃子品種有哪些
雲南桃子品種有哪些1.雲南雪桃雲南雪桃産自于中國麗江，它的生長環境在海拔2500至3千的高原地區。雲南雪桃利用雲南拉海市得天獨厚的地理環境和氣候條件，所種植出來的雪桃果實大，單顆重量達到500克以上。果色鮮豔果型正，口感脆甜多汁，是不可多得的桃子新品種。2.雲南鷹嘴桃雲南鷹嘴桃來自于雲南蒙自地區。這... 2023-07-18
美食酸菜魚頭湯的做法
1、把魚頭放熱油鍋小煎後盛出；2、把酸菜放入熱油鍋煸炒後，倒入魚頭，依次放入酸菜魚中的小佐料包，加适... 2023-07-18
美食榴蓮怎麼吃才好吃
榴蓮被譽為水果之王，口感香甜細膩，現在越來越多的人愛吃榴蓮。那麼大家知道榴蓮怎麼吃才好吃呢?咱們今天就來分享榴蓮的好吃法，學會之後，以後就這麼吃榴蓮，肯定讓大家喜歡到停不下來。榴蓮怎麼吃才好吃1.直接吃榴蓮是可以即食的水果，所以要挑選一個熟的而且品種好的榴蓮，把它打開之後，裡面的肉香甜軟糯，金黃細膩... 2023-07-18
美食晚熟的李子品種有哪幾種
晚熟的李子品種有哪幾種1.晚巨李晚巨李也叫做青皇後，是屬于晚熟品種的李子。它的成熟期一般是在七月底到八月上旬，成熟後的晚巨李果實大。單果在110克左右，大一點的單果達到300克左右。甜度較高，糖分達到15至16度，果肉脆嫩多汁，口感佳。2.巨進一号巨進一号，也叫做晚熟蜂糖李，其實是蜂糖李的替代品，上... 2023-07-18
美食苦瓜怎麼做不苦又好吃
1、首先，第一種方法，我們在制作的時候先把苦瓜的頭和尾去掉，然後再把它對半切開。然後我們再用一個小一... 2023-07-18
美食綠豆薏米海帶湯步驟
1、主料：綠豆20克,薏米30克,海帶(鮮)20克；2、調料：赤砂糖15克；3、綠豆洗淨用水泡漲；4... 2023-07-18
美食浙江巨峰葡萄多少錢一斤
巨峰葡萄是我國種植的一個比較古老的品種，而在很多年前就開始種植了。目前每年在市場上的銷量也是挺不錯的。但是由于不同地區，市場價格也是不一樣的。今天咱們就來看看美麗的浙江巨峰葡萄多少錢一斤。一、浙江巨峰葡萄多少錢一斤8到20元左右浙江地區的巨峰葡萄，價格是趨于穩定的。巨峰葡萄剛剛上市的時候，由于其量小... 2023-07-18
美食豆汁是什麼
1、豆汁兒是老北京獨具特色的傳統小吃，根據文字記載有300年的曆史。豆汁是以綠豆為原料，将澱粉濾出制... 2023-07-18
美食常見鮮食葡萄品種
我國種植葡萄曆史悠久，培育出來的葡萄品種也很多，因此每年夏季，大家都可以吃到各種不同品種，不同口味的葡萄。今天咱們就來深入了解一下，常見鮮食葡萄品種到底有哪些。常見鮮食葡萄品種1.夏黑夏黑屬于無籽版的葡萄，其實它也是屬于巨峰葡萄品種。夏黑成熟後，果皮呈紫黑色，顔色越深，甜度越高。它的果皮很薄，與果肉... 2023-07-18
美食新疆葡萄幾月份成熟
在我們的日常生活中，葡萄是一種我們吃得比較多的水果,現在随着種植技術的發展，葡萄的品種越來越多，有多種葡萄可供我們選擇，其中，新疆葡萄很受歡迎，是老百姓的最愛，不僅皮薄肉厚，而且還很甜，你知道新疆葡萄幾月份成熟嗎?一、新疆葡萄幾月份成熟新疆種植的葡萄品種也不一樣，成熟的時間也不一樣，一般來說，新疆吐... 2023-07-18
美食山竹怎樣保存最好
别看山竹外面似乎有一層厚厚的果殼，其實它的殼類似于海綿木質質地，很容易腐敗變質，所以買回來的山竹需要好好保存。那麼到底山竹怎樣保存最好呢？咱們今天就來分享幾個關于山竹的保存方法。山竹怎樣保存最好1.噴水保存法山竹不怕熱也不怕涼，最怕的就是缺水。所以買回來的山竹，如果吃不完的情況下，首先找一個大一點的... 2023-07-18
美食如何挑選麒麟瓜
麒麟瓜是最早上市的西瓜品種之一，整個夏天大家都可以品嘗到好吃的麒麟瓜。但是在挑選麒麟瓜的時候，咱們也要有所講究，否則很可能挑到過熟或者是生的。今天就一起來教大家如何挑選麒麟瓜。如何挑選麒麟瓜1.聽聲音成熟的和未成熟的麒麟瓜，拍打瓜皮會發出不同的聲音。如果聽到聲音是沉悶的，則說明這個西瓜是已經熟了的。... 2023-07-18
美食榴蓮怎麼挑選
榴蓮怎麼挑選1.聞一聞，按一按如果榴蓮完全成熟，會散發出濃郁的榴蓮香味，如果您購買生的榴蓮，您不會聞到。如果有白袋子，這種榴蓮就糟蹋了，浪費錢。挑選到滿意的榴蓮後，我們還是要聞一聞。如果你聞到香味，說明它已經成熟了，有些榴蓮成熟後會裂開，裂口比較小，但夏天開口大的家會露出更多。不建議購買，這種榴蓮會... 2023-07-18
美食怎樣做酸辣椒炒豬肝
1、食材：豬肝500g、泡椒100g、泡姜50g、花椒适量、澱粉适量、其他佐料适量。2、豬肝要用新鮮... 2023-07-18
美食榴蓮太生剝不開
一、榴蓮太生剝不開怎麼辦如果買的榴蓮太生了，不能用菜刀切開榴蓮殼。可以拿一些舊報紙，把榴蓮包起來，密封起來，放在陰涼處兩三天，當榴蓮殼裂開，聞到淡淡的榴蓮香味時，說明榴蓮成熟了，就可以打開食用了。二、榴蓮不熟怎麼辦1.水果催熟如果購買的榴蓮已經打開，果肉還沒有取出，則發現榴蓮果肉是生的，然後把榴蓮放... 2023-07-18

tft每日頭條

> 美食

> 黃豆芽牛肉湯怎麼做好吃呢？

黃豆芽牛肉湯怎麼做好吃呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注